Noci, semi e frutti oleosi: cosa mangiare nella dieta chetogenica

Ottimi come spuntino, i semi vanno consumati preferibilmente sminuzzati o tritati, per permettere al nostro organismo di poterne assimilare le sostanze nutritive. Inoltre vanno consumati al momento, ovvero subito dopo averli triturati, poiché gli omega 3 si deteriorano con facilità.

Noci, semi e frutti oleosi

Amaranto

23%

Noci, semi e frutti oleosi

Anacardi

0%

anacardi-naturali-biologici

Noci, semi e frutti oleosi

Anacardi naturali biologici

0%

anacardi-tostati

Noci, semi e frutti oleosi

Anacardi tostati

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Arachidi (noccioline)

28%

arachidi-tostate

Noci, semi e frutti oleosi

Arachidi tostate

51%

bio-pistacchi-tostati

Noci, semi e frutti oleosi

Bio Pistacchi tostati

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Castagne

0%

castagne-pronte-da-gustare

Noci, semi e frutti oleosi

Castagne pronte da gustare

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Dolcina

53%

fantasia-di-semi

Noci, semi e frutti oleosi

Fantasia di semi

75%

Noci, semi e frutti oleosi

Farina di ceci

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Fave di cacao

4%

Noci, semi e frutti oleosi

i misti

0%

kalifornische-walnusskerne-naturbelassen

Noci, semi e frutti oleosi

Kalifornische Walnusskerne naturbelassen

29%

le-noci-per-la-ricerca

Noci, semi e frutti oleosi

Le noci per la ricerca

54%

mais-tostato-salato

Noci, semi e frutti oleosi

Mais tostato salato

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle

76%

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Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle california sgusciate

30%

mandorle-di-sicilia

Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle di Sicilia

30%

mandorle-italiane-sgusciate

Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle italiane sgusciate

75%

mandorle-sgusciate

Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle sgusciate

97%

mandorle-sgusciate-e-pelate

Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle Sgusciate e Pelate

75%

mandorle-noberasco

Noci, semi e frutti oleosi

Mandorle sgusciate NOBERASCO

51%

misto-di-legumi-e-cereali

Noci, semi e frutti oleosi

Misto di legumi e cereali

0%

misto-in-guscio-crudo

Noci, semi e frutti oleosi

Misto in guscio crudo

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Mix gustoso

0%

Noci, semi e frutti oleosi

Mix protezione

0%

nocciola-del-piemonte-igp

Noci, semi e frutti oleosi

Nocciola del Piemonte IGP

31%

nocciola-di-giffoni-igp-sgusciata

Noci, semi e frutti oleosi

Nocciola di Giffoni IGP sgusciata

52%

nocciola-di-giffoni-indicazione-geografica-protetta

Noci, semi e frutti oleosi

Nocciola di Giffoni Indicazione Geografica Protetta

53%

nocciola-piemonte-igp

Noci, semi e frutti oleosi

Nocciola Piemonte IGP

52%

Noci, semi e frutti oleosi

Nocciole

53%

nocciole-pelate-tostate

Noci, semi e frutti oleosi

nocciole pelate tostate

2%

noce-del-brasile

Noci, semi e frutti oleosi

Noce del Brasile

76%

Noci, semi e frutti oleosi

Noce di cocco

4%

Noci, semi e frutti oleosi

Noci

53%

noci-di-grenoble

Noci, semi e frutti oleosi

Noci di Grenoble

53%

noci-di-romagna

Noci, semi e frutti oleosi

Noci di Romagna

55%

noci-di-sorrento

Noci, semi e frutti oleosi

Noci di sorrento

52%

Noci, semi e frutti oleosi

Noci Francia

54%

noci-franquettes

Noci, semi e frutti oleosi

Noci Franquettes

54%

Noci, semi e frutti oleosi

Noci in guscio

53%

Noci, semi e frutti oleosi

Noci Jumbo

54%

Noci, semi e frutti oleosi

Noci Lara

97%

Noci, semi e frutti oleosi

Noci pecan

76%

noci-sgusciate-a-mano

Noci, semi e frutti oleosi

Noci sgusciate a mano

54%

noci-sgusciate-giganti

Noci, semi e frutti oleosi

noci sgusciate giganti

54%

olive-datavola-bella-di-cerignola

Noci, semi e frutti oleosi

Olive daTavola Bella Di Cerignola

99%

Noci, semi e frutti oleosi

Olive nere

77%

olive-ner-denocciolate

Noci, semi e frutti oleosi

Olive Nere denocciolate

100%

Noci, semi e frutti oleosi

Olive verdi

74%

olive-verdi-giganti

Noci, semi e frutti oleosi

olive verdi giganti

99%

Noci, semi e frutti oleosi

Pinoli

26%

pinoli-laziali-sgusciati

Noci, semi e frutti oleosi

pinoli laziali sgusciati

76%

pinoli-sgusciati

Noci, semi e frutti oleosi

Pinoli sgusciati

76%

Noci, semi e frutti oleosi

Pistacchi

2%

Noci, semi e frutti oleosi

Pistacchi bio

2%

pistacchi-tostati

Noci, semi e frutti oleosi

Pistacchi tostati

1%

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di chia

76%

semi-chia-mituso

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di chia MITUSO

76%

semi-di-girasole

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di girasole

28%

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di lino

29%

semi-di-lino-biologico

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di lino biologico

28%

semi-di-lino-despar

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di lino Despar

53%

semi-di-papavero-biologici

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di papavero biologici

28%

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di sesamo

28%

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di zucca

75%

semi-di-zucca-biologici

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di zucca biologici

75%

semi-di-zucca-tostati-e-salati

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di zucca tostati e salati

30%

semi-di-zucca-tostati-e-salati-biologici

Noci, semi e frutti oleosi

Semi di zucca tostati e salati biologici

30%

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Noci, semi e frutti oleosi

Semi e noci (in media)

28%

Noci, semi e frutti oleosi

soia gialla

30%

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Dott. Lorenzo Vieri, Nutrizionista a Brescia
Dott. Domenico Paris, Medico Estetico, Nutrizionista e Dietologo a Biella
Dott.ssa Sara Giannini, Biologa, Nutrizionista a Reggio Emilia
Dott. Lattuada, Biologo, Nutrizionista a Milano
Dott. Damiano Colasante, Biologo, Nutrizionista a Roma
Dott. Silvio Nanni, Biologo, Nutrizionista a Bologna