Noci, semi e frutti oleosi nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati
Abbiamo analizzato 45 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano alla dieta chetogenica.
- Ogni alimento è valutato in base ai carboidrati netti, grassi e altri nutrienti.
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45 alimenti in questa categoria
Mandorle (1 mandorla)
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
8
Olive (1 media)
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
6
Psyllium seeds Alesto LIDL
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
7.7
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
255
Cocco, fresco
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
35.0
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
358
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Mandorle
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
49.9
🥚 Prot
25.5
🔥 KCal
593
Mandorle dolci, secche
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
55.3
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
628
Noce del Brasile
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
66.5
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
693
Noce di cocco, fresco
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
35.0
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
358
Pinoli
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
50.3
🥚 Prot
31.9
🔥 KCal
604
Semi di chia (1 cucchiaio)
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
3.4
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
49
Semi di chia MITUSO
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
34.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
464
Semi di lino
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
42.2
🥚 Prot
21.3
🔥 KCal
533
Semi di zucca
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
49.1
🥚 Prot
35.6
🔥 KCal
615
Semi di zucca (1 cucchiaio)
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
4.9
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
62
Arachidi, tostate
🍞 Carb
8.5
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
29.0
🔥 KCal
620
Macadamia
🍞 Carb
5.1
🥑 Gras
76.0
🥚 Prot
8.0
🔥 KCal
751
Mandorle pelate - NaturaSì
🍞 Carb
5.3
🥑 Gras
54.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
616
Mandorle sgusciate Gioie di Frutta
🍞 Carb
10.0
🥑 Gras
53.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
667
Mandorle sgusciate NOBERASCO
🍞 Carb
9.0
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
648
Nocciole
🍞 Carb
6.9
🥑 Gras
59.5
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
648
Nocciole, secche
🍞 Carb
6.1
🥑 Gras
64.1
🥚 Prot
13.8
🔥 KCal
671
Noci
🍞 Carb
5.5
🥑 Gras
57.7
🥚 Prot
10.5
🔥 KCal
589
Noci (1 media)
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
2.9
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
29
Noci pecan
🍞 Carb
7.9
🥑 Gras
71.8
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
723
Noci, secche
🍞 Carb
5.1
🥑 Gras
68.1
🥚 Prot
14.3
🔥 KCal
702
Peanut butter 100% arachidi Ok Brio
🍞 Carb
14.0
🥑 Gras
49.0
🥚 Prot
25.8
🔥 KCal
614
Pistacchi
🍞 Carb
8.1
🥑 Gras
56.1
🥚 Prot
18.1
🔥 KCal
629
Pistacchio di Bronte DOP
🍞 Carb
7.3
🥑 Gras
48.9
🥚 Prot
24.3
🔥 KCal
595
Tahin crema di sesamo - Vivibio
🍞 Carb
6.0
🥑 Gras
57.0
🥚 Prot
27.0
🔥 KCal
655
Amaranto
🍞 Carb
17.0
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
371
Arachidi (noccioline)
🍞 Carb
11.2
🥑 Gras
48.5
🥚 Prot
26.1
🔥 KCal
601
Mandorle macinate by Amazon
🍞 Carb
18.0
🥑 Gras
54.0
🥚 Prot
21.5
🔥 KCal
668
Pistacchio butter - Prozis
🍞 Carb
17.0
🥑 Gras
45.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
573
Semi di girasole
🍞 Carb
12.0
🥑 Gras
53.0
🥚 Prot
25.1
🔥 KCal
641
Semi di sesamo
🍞 Carb
11.7
🥑 Gras
49.8
🥚 Prot
20.9
🔥 KCal
602
Semi e noci (in media)
🍞 Carb
11.2
🥑 Gras
50.6
🥚 Prot
22.2
🔥 KCal
608
Anacardi
🍞 Carb
33.0
🥑 Gras
46.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
604
Carrube
🍞 Carb
49.9
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
253
Castagne
🍞 Carb
36.7
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
174
Castagne, arrostite
🍞 Carb
41.8
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
210
Castagne, bollite
🍞 Carb
26.1
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
130
Castagne, secche
🍞 Carb
62.0
🥑 Gras
3.4
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
315
Cocco, essiccato
🍞 Carb
16.4
🥑 Gras
62.0
🥚 Prot
5.6
🔥 KCal
669
Colfiorito Mordi la Natura Porridge Semi di Girasole al Miele
🍞 Carb
50.0
🥑 Gras
11.6
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
392
Pasta di mandorle
🍞 Carb
54.6
🥑 Gras
23.4
🥚 Prot
9.9
🔥 KCal
455
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