Noci in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Noci, può entrare nella tua dieta chetogenica con moderazione perché il quantitativo di carboidrati netti è notevole. Contiene circa 5.5 grammi di carboidrati netti per 100g. Fai attenzione alle calorie (589 Kcal per 100g).
Carboidrati netti
5.5g
Grassi
57.7g
Proteine
10.5g
Calorie
589kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Noci, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Noci, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 589 |
| Carboidrati netti (g) | 5.5 |
| di cui zuccheri (g) | 3.4 |
| Grassi (g) | 57.7 |
| di cui grassi saturi (g) | 6.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 11.9 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 49.4 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 10.5 |
| Fibre (g) | 3.5 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Cerreto i Semi Semi di Chia Bio 200 g
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
31.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
439
Mister Nut Wellness Noci Sgusciate 500 g
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
67.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
699
Semi di chia MITUSO
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
34.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
464
Selex Frutta Secca Mandorle Sgusciate Biologiche 70 g - Selex
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
52.7
🥚 Prot
25.9
🔥 KCal
610
Mandorle
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
49.9
🥚 Prot
25.5
🔥 KCal
593
Selex Frutta Secca Mandorle Pelate 250 g
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
55.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
630
Selex Frutta Secca Mandorle Sgusciate 50 g - Selex
🍞 Carb
4.8
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
583
Olive (1 media)
🍞 Carb
0.1
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
0.1
🔥 KCal
6
Olive
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
16.0
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
146
