Castagne, arrostite in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 41.8 grammi di carboidrati netti per 100g. Tieni presente che nella dieta chetogenica di solito non puoi mangiare più di 20-50 grammi di carboidrati netti al giorno.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
41.8g
Grassi
2.4g
Proteine
3.7g
Calorie
210kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 41,8 g di carboidrati netti e 210 kcal: il 209% di un limite giornaliero di 20 g (84% con un limite di 50 g).
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Castagne, arrostite, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Castagne, arrostite, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 210 |
| Carboidrati netti (g) | 41.8 |
| di cui zuccheri (g) | 10.7 |
| Grassi (g) | 2.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 3.7 |
| Fibre (g) | 8.3 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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Castagne, arrostite, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Fosforo
- Ferro
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Selex Frutta Secca Mandorle Sgusciate Biologiche 70 g - Selex
−39,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
52.7
🥚 Prot
25.9
🔥 KCal
610
