Semi di girasole Solo in piccole porzioni
Solo in piccole porzioniπ Carb
12.0
π₯ Gras
53.0
π₯ Prot
25.1
π₯ KCal
641
valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
β Semi di girasole in dieta chetogenica?
π¨ββοΈπ¬ PoichΓ© ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni. Fai attenzione alle calorie (641 Kcal per 100 g di parte edibile).β Semi di girasole, fa ingrassare?
π¨ββοΈπ¬ Questo alimento ha un alto impatto ingrassante per via dei macronutrienti e calorie che possiede e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti
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π Semi di girasole, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
π¨ββοΈπ¬ Le calorie di questo alimento sono 641 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 12.0g (di cui zuccheri: 2.1g), grassi 53.0g (di cui saturi: 5.1g), fibre 8.0g, sale 0.0g, proteine 25.1g.
π₯ Calorie (Kcal) | 641 |
π Carboidrati (gr) | 12.0 |
- di cui zuccheri (gr) | 2.1 |
π₯ Grassi (gr) | 53.0 |
- Grassi saturi (gr) | 5.1 |
- Grassi monoinsaturi (gr) | 20.3 |
- Grassi polinsaturi (gr) | 25.4 |
- Colesterolo (mg) | 0 |
π₯ Proteine (gr) | 25.1 |
π± Fibre (gr) | 8.0 |
π§ Sale (gr) | 0.0 |
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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per 100gπ Carb
0.8
π₯ Gras
21.0
π₯ Prot
1.2
π₯ KCal
206