Semi di girasole in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Poiché ha un elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non rientra nella dieta chetogenica. Se decidi di consumarlo, fallo in piccole porzioni. Fai attenzione alle calorie (641 Kcal per 100 g di parte edibile).
Carboidrati netti
12g
Grassi
53g
Proteine
25.1g
Calorie
641kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
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Semi di girasole, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di girasole, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 641 |
| Carboidrati netti (g) | 12.0 |
| di cui zuccheri (g) | 2.1 |
| Grassi (g) | 53.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 5.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 20.3 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 25.4 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 25.1 |
| Fibre (g) | 8.0 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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