Pistacchio di Bronte DOP in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Pistacchio di Bronte DOP non è esattamente un alimento adatto alla dieta chetogenica, per via del suo contenuto di zuccheri, ma puoi consumarlo con moderazione. Contiene circa 7.3 grammi di carboidrati netti per 100g. Fai attenzione alle calorie (595 Kcal per 100g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
7.3g
Grassi
48.9g
Proteine
24.3g
Calorie
595kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 7,3 g di carboidrati netti e 595 kcal: il 37% di un limite giornaliero di 20 g (15% con un limite di 50 g).
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Pistacchio di Bronte DOP, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pistacchio di Bronte DOP, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 595 |
| Carboidrati netti (g) | 7.3 |
| di cui zuccheri (g) | 7.3 |
| Grassi (g) | 48.9 |
| di cui grassi saturi (g) | 5.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 33.7 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 7.6 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 24.3 |
| Fibre (g) | 15.3 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Pistacchio di Bronte DOP, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
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21.0
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