Semi di chia (1 cucchiaio) in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Aggiungi questo alimento alla tua dieta chetogenica: è a basso contenuto di zuccheri! Apporta una discreta quantità di fibre, fondamentali per regolare le funzioni intestinali.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0.5g
Grassi
3.4g
Proteine
2.2g
Calorie
49kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 50 g di carboidrati netti e 4900 kcal: il 250% di un limite giornaliero di 20 g (100% con un limite di 50 g).
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Semi di chia (1 cucchiaio), fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di chia (1 cucchiaio), valori nutrizionali per 1 cucchiaio (12g)
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 49 |
| Carboidrati netti (g) | 0.5 |
| di cui zuccheri (g) | - |
| Grassi (g) | 3.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 2.2 |
| Fibre (g) | 4.6 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali.
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