Noci (1 media) in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Se consumato con moderazione, questo alimento può essere incluso nella tua dieta chetogenica, nonostante il suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 0.3 grammi di carboidrati netti per 1 noce (5g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0.3g
Grassi
2.9g
Proteine
0.5g
Calorie
29kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 30 g di carboidrati netti e 2900 kcal: il 150% di un limite giornaliero di 20 g (60% con un limite di 50 g).
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Noci (1 media), fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Noci (1 media), valori nutrizionali per 1 noce (5g)
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 29 |
| Carboidrati netti (g) | 0.3 |
| di cui zuccheri (g) | 0.2 |
| Grassi (g) | 2.9 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 0.5 |
| Fibre (g) | 0.2 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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53.0
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22.0
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