Semi e noci (in media) Solo in piccole porzioni
Solo in piccole porzioniπ Carb
11.2
π₯ Gras
50.6
π₯ Prot
22.2
π₯ KCal
608
valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
β Semi e noci (in media) in dieta chetogenica?
π¨ββοΈπ¬ Questo alimento ha tanti carboidrati netti, per cui non si conforma alla dieta chetogenica. Consumalo in piccole porzioni o scorri in basso per delle alternative. Fai attenzione alle calorie (608 Kcal per 100 g di parte edibile).β Semi e noci (in media), fa ingrassare?
π¨ββοΈπ¬ Questo alimento ha un alto impatto ingrassante per via dei macronutrienti e calorie che possiede e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti
Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
Ottieni il pdf ora
π Semi e noci (in media), valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
π¨ββοΈπ¬ Le calorie di questo alimento sono 608 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 11.2g (di cui zuccheri: 3.5g), grassi 50.6g (di cui saturi: 9.4g), fibre 9.5g, sale 0.0g, proteine 22.2g.
π₯ Calorie (Kcal) | 608 |
π Carboidrati (gr) | 11.2 |
- di cui zuccheri (gr) | 3.5 |
π₯ Grassi (gr) | 50.6 |
- Grassi saturi (gr) | 9.4 |
- Grassi monoinsaturi (gr) | 20.5 |
- Grassi polinsaturi (gr) | 19.5 |
- Colesterolo (mg) | 0 |
π₯ Proteine (gr) | 22.2 |
π± Fibre (gr) | 9.5 |
π§ Sale (gr) | 0.0 |
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
---|
Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.