Verdure nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 303 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Basilico, fresco
🍞 Carb
5.2
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
3.1
🔥 KCal
42
Barbabietole rosse, crude
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
25
Barbabietole rosse, cotte, bollite
🍞 Carb
7.8
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
43
Asparagi di serra, crudi
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
28
Asparagi di campo, crudi
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
33
Asparagi di campo, cotti, bolliti
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
34
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Asparagi di bosco, crudi
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
4.6
🔥 KCal
40
Agretti, crudi
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
22
Agretti, cotti, bolliti
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
25
Aglio Rosso di Sulmona
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
8.7
🔥 KCal
58
Aglio Rosso di Procerno
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
8.9
🔥 KCal
57
Aglio Rosso di Castelliri
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
8.9
🔥 KCal
52
Aglio Bianco Piacentino
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
47
Contorno leggerezza OROGEL
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
28
Strigoli, stridoli (silene vulgaris)
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
29
Misto funghi con porcini Freshona LIDL
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
22
Zucchina centenaria (sechio)
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
19
Barattiere, cetriolo carosello
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
16
Contorno di verdure Euroverde
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
51
Portulaca oleracea
🍞 Carb
3.4
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
20
Insalata lattuga iceberg
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
22
Cavolo riccio (kale)
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
43
Salicornia (asparago di mare)
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
13.3
🔥 KCal
68
Topinambur
🍞 Carb
10.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
52
Luffa
🍞 Carb
11.1
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
56
Tartufo, nero
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
48
Alga Nori
🍞 Carb
4.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
35
Alga wakame
🍞 Carb
9.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
45
Indivia belga
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
15
Germogli di bambù
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
27
Puntarelle
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
23
Lattuga iceberg
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
18
Carciofi, crudi
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
33
Radicchio variegato di Castelfranco IGP
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
16
Prezzemolo
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
36
Cime di rapa (friarielli)
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
28
Alghe (in media)
🍞 Carb
7.6
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
38
Peperoncino
🍞 Carb
7.6
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
40
Daikon
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
-
🔥 KCal
18
Scalogno
🍞 Carb
13.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
72
Radicchio rosso
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
52
Capperi
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
33
Friggitelli
🍞 Carb
6.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
27
Basilico
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
42
Fave
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
5.2
🔥 KCal
51
Carciofi
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
33
Zucchine
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
19
Zucca gialla
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
23
Verza (cavolo verza)
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
31
Verdura (in media)
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
26
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