Verdure nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 303 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Taccole
🍞 Carb
10.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
4.0
🔥 KCal
68
Spinaci
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
23
Sedano rapa
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
28
Sedano
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
15
Scorzonera
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
55
Rucola (rughetta)
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
28
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Ravanelli
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
17
Ratatouille, preparato
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
48
Rafano
🍞 Carb
16.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
70
Rabarbaro
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
12
Porri
🍞 Carb
5.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
35
Pomodori pelati
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
20
Pomodori
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
21
Piselli
🍞 Carb
6.5
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
5.5
🔥 KCal
90
Peperone (peperoni)
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
32
Patate
🍞 Carb
15.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
76
Patate dolci
🍞 Carb
17.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
81
Pannocchiette di mais, sott'aceto
🍞 Carb
21.0
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
119
Melanzane
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
23
Mais dolce
🍞 Carb
15.7
🥑 Gras
1.2
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
93
Lattuga (in media)
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
18
Insalata belga
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
14
Indivia
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
16
Granoturco dolce
🍞 Carb
18.2
🥑 Gras
1.2
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
100
Germogli di soia
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
6.2
🔥 KCal
54
Gallinaccio
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.3
🔥 KCal
24
Funghi prataioli
🍞 Carb
1.1
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
25
Funghi porcini
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
39
Formentino
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
23
Finocchi
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
23
Fagiolini
🍞 Carb
3.6
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
31
Erba cipollina, fresca
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
30
Crescione
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
17
Crauti, sott’aceto
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
19
Cipolline sott'aceto
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
28
Cipolle
🍞 Carb
5.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
28
Cicoria bianca di Milano
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
16
Cetrioli
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
14
Cetriolini sott'aceto
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
14
Cavolo rosso
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
30
Cavolo rapa
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
27
Cavolo piuma
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
4.3
🔥 KCal
44
Cavolo cinese
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
16
Cavolo bianco
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
30
Cavolini di Bruxelles (cavoletti)
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
4.0
🔥 KCal
43
Cavolo cappuccio
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
29
Cavolfiore
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
26
Carote
🍞 Carb
7.6
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
38
Broccoli
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
33
Bietola da coste
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
23
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