Verdure nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 303 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Rape, cotte, bollite
🍞 Carb
4.3
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
26
Radicchio, verde, fresco
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
14
Radicchio, rosso, fresco
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
19
Radicchio rosso di Treviso IGP, precoce
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
16
Radicchio rosso di Treviso IGP, tardivo
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
16
Prezzemolo, fresco
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
30
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Porri, crudi
🍞 Carb
5.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
35
Porri, cotti, bolliti
🍞 Carb
5.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
35
Pomodorini ciliegino, freschi
🍞 Carb
7.2
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
37
Pomodori, succo
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
16
Pomodori, San Marzano, freschi
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
21
Pomodori, pelati in scatola
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
22
Pomodori, passata
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
21
Pomodori, Nerina, verdi, freschi
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
21
Pomodori, Nerina, rossi, freschi
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
21
Pomodori, maturi, freschi
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
23
Pomodori, da insalata, freschi
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
19
Pomodori, conserva
🍞 Carb
20.4
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
100
Peperoni, verdi, crudi
🍞 Carb
6.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
31
Peperoni, rossi, crudi
🍞 Carb
6.5
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
34
Peperoni, rossi, cotti, al microonde
🍞 Carb
7.9
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
42
Peperoni, rossi e gialli, crudi
🍞 Carb
6.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
35
Peperoni, gialli, crudi
🍞 Carb
6.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
35
Peperoni, gialli, cotti, al microonde
🍞 Carb
8.1
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
41
Peperoni, crudi
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
26
Peperoni, cotti, in padella
🍞 Carb
24.3
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
5.2
🔥 KCal
143
Peperoncini piccanti, freschi
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
30
Pepe nero
🍞 Carb
49.0
🥑 Gras
3.3
🥚 Prot
11.4
🔥 KCal
311
Patatine, fritte, confezionate in busta
🍞 Carb
58.0
🥑 Gras
29.6
🥚 Prot
5.4
🔥 KCal
512
Patate, senza buccia, cotte, bollite
🍞 Carb
16.9
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
74
Patate, fritte
🍞 Carb
29.9
🥑 Gras
6.7
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
192
Patate, crude
🍞 Carb
16.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
72
Patate, cotte, arrosto
🍞 Carb
25.7
🥑 Gras
4.5
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
152
Patate, cotte, al microonde
🍞 Carb
17.9
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
88
Patate, con buccia, cotte, bollite
🍞 Carb
17.9
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
88
Patate novelle, crude
🍞 Carb
15.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
72
Patate novelle, cotte, bollte
🍞 Carb
14.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
68
Patate novelle, cotte, al microonde
🍞 Carb
15.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
72
Minestrone, cotto
🍞 Carb
7.8
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
45
Menta, fresca
🍞 Carb
5.3
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.8
🔥 KCal
49
Melanzane, crude
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
23
Melanzane, cotte, in padella
🍞 Carb
5.4
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
39
Melanzane, cotte, al microonde
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
23
Lattughino, fresco
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
16
Lattughino IV gamma, fresco
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
16
Lattuga, fresca
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
22
Lattuga, da taglio, fresca
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
17
Lattuga, a cappuccio, fresca
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
22
Indivia, fresca
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
20
Funghi porcini, crudi
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
31
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