Verdure nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 303 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Funghi ovuli, crudi
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
23
Funghi coltivati, prataioli, crudi
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
24
Funghi coltivati, prataioli, cotti, in padella
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
7.0
🔥 KCal
46
Funghi coltivati, pleurotes, crudi
🍞 Carb
5.6
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
37
Funghi coltivati, pleurotes, cotti, in padella
🍞 Carb
5.3
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
35
Foglie di rapa, crude
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
27
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Fiori di zucca, freschi
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
18
Finocchi, crudi
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
15
Finocchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Finocchi, cotti, al microonde
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
15
Cipolline, crude
🍞 Carb
8.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
42
Cipolline, cotte, bollite
🍞 Carb
10.9
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
53
Cipolle, crude
🍞 Carb
5.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
28
Cipolle, cotte, bollite
🍞 Carb
7.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
39
Cicoria, witloof o indivia belga, cruda
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
20
Cicoria, di campo, cruda
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Cicoria, di campo, cotta, bollita
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Cicoria, da taglio, coltivata, cruda
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
14
Cetrioli, freschi
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
16
Cavolo verza, cruda
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
29
Cavolo verza, cotto, bollito
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
29
Cavolo cappuccio, verde, crudo
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
24
Cavolo cappuccio, verde, cotto, bollito
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
24
Cavolo cappuccio, rosso, crudo
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
22
Cavolo broccolo verde ramoso, crudo
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
30
Cavolo broccolo verde ramoso, cotto, bollito
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
52
Cavoli di Bruxelles, crudi
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
4.2
🔥 KCal
47
Cavoli di Bruxelles, cotti, bolliti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
4.7
🔥 KCal
53
Cavolfiore, crudo
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
30
Cavolfiore, cotto, bollito
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
31
Cavolfiore, cotto, al microonde
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
30
Carote, crude
🍞 Carb
7.6
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
41
Carote, cotte, bollite
🍞 Carb
8.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
47
Carote, cotte, al microonde
🍞 Carb
7.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
41
Cardi, crudi
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
13
Cardi, cotti, bolliti
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
22
Carciofo, violetto, precoce
🍞 Carb
5.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
43
Carciofo, verde, precoce
🍞 Carb
5.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
45
Carciofo, Spinoso sardo
🍞 Carb
8.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
45
Carciofo Romanesco IGP
🍞 Carb
6.1
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
48
Carciofi, surgelati
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
32
Carciofi, cotti, bolliti
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
44
Carciofi, cotti, al microonde
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
34
Broccolo a testa, crudo
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
33
Broccolo a testa, cotto, bollito
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
3.1
🔥 KCal
34
Broccoletti di rapa, crudi
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
28
Broccoletti di rapa, cotti, bolliti
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.1
🔥 KCal
29
Bieta, cruda
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
15
Bieta, cotta, bollita
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
18
Bieta, cotta, al microonde
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
15
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