Suggerimenti:

Aceto di mele Alimento chetogenico

Alimento chetogenico

(crediti: OpenFoodFacts.org)

Carb

0.1

Gras

0.0

Prot

0.1

KCal

16

valori nutrizionali Per 100 g (non verificati)

Compatibilità con la dieta chetogenica

L'Aceto di mele, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100 ml di prodotto, ed è per questo motivo che si tratta di un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica.

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L'aceto di mele è un ingrediente versatile che può essere utilizzato in vari modi nella dieta chetogenica. Ecco alcuni esempi:

  1. Condimento per insalate: L'aceto di mele può essere utilizzato come condimento per insalate a basso contenuto di carboidrati. Aggiungi un cucchiaio o due di aceto di mele al proprio condimento per insalate può dare un tocco di acidità e freschezza.

  2. Marinatura per carne: L'aceto di mele può essere impiegato come marinatura per carne rossa o per carne magra a basso contenuto di carboidrati come il pollo o il tacchino. Ti basterà mescolare l'aceto di mele con olio d'oliva, erbe e spezie a piacere, e utilizzare la marinatura per dare sapore alla carne.

  3. Salsa per verdure: L'aceto di mele è un valido ingrediente per la preparazione di salse per verdure a basso contenuto di zuccheri, come broccoli, cavolfiore o zucchine. Miscela l'aceto di mele con yogurt greco, aglio, sale e pepe per una salsa gustosa e sana.

  4. Bevanda rinfrescante: L'aceto può essere utilizzato per preparare una bevanda rinfrescante a basso contenuto di carboidrati. Questa bevanda era già conosciuta ai tempi degli antichi romani e veniva anche data in dotazione ai soldati legionari (si chiamava posca ed era fatta solitamente con aceto di vino). Per prepararla, mescola l'aceto di mele con acqua, foglie di menta e succo di limone per una bevanda dissetante e salutare.

  5. Integratore alimentare: L'aceto di mele può essere utilizzato infine anche come integratore alimentare per migliorare la digestione e la salute generale. Diluire l'aceto di mele in acqua e bere la miscela prima dei pasti per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la digestione.

In conclusione, puoi utilizzare l'aceto di mele in vari modi nella dieta chetogenica per aggiungere sapore e nutrizione a tanti diversi piatti e bevande.

Aceto di mele, valori nutrizionali Per 100 g

Le calorie di questo alimento sono 16 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 0.1g (di cui zuccheri: 0.1g), grassi 0.0g (di cui saturi: 0.0g), fibre 0.0g, sale 0.0g, proteine 0.1g.

Calorie (Kcal) 16
Carboidrati (gr) 0.1
- di cui zuccheri (gr) 0.1
Grassi (gr) 0.0
- Grassi saturi (gr) 0.0
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.0
- Grassi polinsaturi (gr) 0.0
- Colesterolo (mg) -
Proteine (gr) 0.1
Fibre (gr) 0.0
Sale (gr) 0.0
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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