Suggerimenti:

Pesce nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati

  • Abbiamo valutato 47 alimenti di pesce sulla base di come si integrano in una dieta chetogenica salutare.
  • Come funziona? il nostro sistema di valutazione degli alimenti si basa sul contenuto di carboidrati netti, grassi e altri valori specifici.
  • Ogni alimento ha un link "più informazioni" che apre la pagina di dettaglio dell'alimento con più informazioni e consigli utili.
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47 alimenti in questa categoria

Alimento chetogenico

Acciughe sott'olio

Carb

0.2

Gras

8.5

Prot

26.4

KCal

182

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Alici

Carb

1.5

Gras

2.6

Prot

16.8

KCal

96

per 100g

Alimento chetogenico

Aringa

Carb

0.0

Gras

16.7

Prot

16.5

KCal

216

per 100g

Alimento chetogenico

Bottarga di muggine

Carb

0.0

Gras

25.7

Prot

35.5

KCal

373

per 100g

Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
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Disponibile
Alimento chetogenico

Branzino

Carb

0.0

Gras

2.6

Prot

24.0

KCal

124

per 100g

Alimento chetogenico

Calamari

Carb

2.3

Gras

1.1

Prot

16.0

KCal

83

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Coregone lavarello

Carb

0.0

Gras

2.7

Prot

19.2

KCal

101

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Crostacei (media)

Carb

1.0

Gras

1.0

Prot

15.5

KCal

75

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Gamberetti

Carb

0.2

Gras

0.3

Prot

24.0

KCal

99

per 100g

Alimento chetogenico

Gamberi

Carb

1.2

Gras

0.6

Prot

11.4

KCal

56

per 100 g di parte edibile

Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

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Disponibile
Alimento chetogenico

Gamberoni

Carb

2.9

Gras

0.6

Prot

13.6

KCal

71

per 100g

Alimento chetogenico

Halibut

Carb

0.0

Gras

3.9

Prot

20.6

KCal

118

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Luccio

Carb

0.0

Gras

0.9

Prot

18.4

KCal

81

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Merluzzo bianco

Carb

0.0

Gras

0.4

Prot

18.1

KCal

76

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Merluzzo nero

Carb

0.0

Gras

0.3

Prot

19.3

KCal

80

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Nasello

Carb

0.0

Gras

0.3

Prot

17.0

KCal

71

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Orata

Carb

0.0

Gras

2.7

Prot

18.9

KCal

105

per 100g

Alimento chetogenico

Passera di mare

Carb

0.0

Gras

1.9

Prot

17.1

KCal

86

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Pesce (in media)

Carb

0.0

Gras

6.2

Prot

20.2

KCal

136

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Pesce Persico

Carb

0.0

Gras

0.7

Prot

18.0

KCal

79

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Pesce spada

Carb

0.0

Gras

4.0

Prot

19.8

KCal

121

per 100g

Alimento chetogenico

Platessa

Carb

0.0

Gras

1.5

Prot

16.7

KCal

80

per 100g

Alimento chetogenico

Polpo (polipo)

Carb

0.0

Gras

1.0

Prot

10.6

KCal

57

per 100g

Alimento chetogenico

Rana pescatrice (coda di rospo)

Carb

0.0

Gras

2.0

Prot

18.6

KCal

97

per 100g

Alimento chetogenico

Salmone affumicato

Carb

0.0

Gras

8.2

Prot

23.2

KCal

167

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Salmone d'allevamento

Carb

0.0

Gras

13.4

Prot

19.9

KCal

200

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Salmone selvaggio

Carb

0.0

Gras

11.5

Prot

19.7

KCal

182

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Sardine

Carb

0.0

Gras

9.0

Prot

20.4

KCal

163

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Sardine sott'olio

Carb

0.0

Gras

13.7

Prot

23.0

KCal

215

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Scampi

Carb

0.8

Gras

1.3

Prot

19.6

KCal

93

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Seppie

Carb

0.0

Gras

0.7

Prot

16.2

KCal

79

per 100g

Alimento chetogenico

Sgombro

Carb

0.0

Gras

18.0

Prot

24.0

KCal

262

per 100g

Alimento chetogenico

Sogliola

Carb

0.0

Gras

1.1

Prot

18.7

KCal

85

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Spigola

Carb

0.0

Gras

2.6

Prot

24.0

KCal

124

per 100g

Alimento chetogenico

Suro (o sugarello)

Carb

1.0

Gras

3.0

Prot

18.3

KCal

104

per 100g

Alimento chetogenico

Tataki di Tonno

Carb

0.5

Gras

1.4

Prot

24.0

KCal

111

per 100g

Alimento chetogenico

Tonno

Carb

0.0

Gras

6.2

Prot

23.4

KCal

149

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Tonno all'olio d'oliva RIO MARE

Carb

0.0

Gras

37.0

Prot

17.5

KCal

403

per 100 g

Alimento chetogenico

Tonno sott'olio

Carb

0.0

Gras

8.4

Prot

27.6

KCal

186

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Totani

Carb

0.6

Gras

1.7

Prot

12.6

KCal

68

per 100g

Alimento chetogenico

Trota

Carb

0.0

Gras

7.0

Prot

16.0

KCal

127

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Vongole

Carb

2.2

Gras

2.5

Prot

10.2

KCal

72

per 100g

Alimento compatibile

Capesante

Carb

3.2

Gras

0.5

Prot

12.1

KCal

69

per 100g

Alimento compatibile

Cozze

Carb

3.4

Gras

2.7

Prot

11.7

KCal

85

per 100 g di parte edibile

Alimento compatibile

Ostriche

Carb

5.4

Gras

0.9

Prot

10.2

KCal

69

per 100g

Chetogenico con moderazione

Surimi

Carb

6.1

Gras

0.7

Prot

12.6

KCal

81

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Bastoncini di pesce impanati

Carb

15.3

Gras

11.7

Prot

16.2

KCal

233

per 100 g di parte edibile

Cosa mangiare in chetogenica

Ricette keto COLAZIONE

Ricette keto DOLCI

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