Legumi e cereali nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati
Abbiamo analizzato 51 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano alla dieta chetogenica.
- Ogni alimento è valutato in base ai carboidrati netti, grassi e altri nutrienti.
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51 alimenti in questa categoria
Fagiolini, freschi
🍞 Carb
2.4
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
24
Fagioli piattoni
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
23
Fagiolini a corallo, cotti, bolliti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
31
Fagiolini, surgelati, cotti, bolliti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
31
Fave, fresche
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
5.2
🔥 KCal
51
Soia, isolato proteico
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
86.5
🔥 KCal
369
Tofu
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
4.8
🥚 Prot
8.1
🔥 KCal
81
Edamame
🍞 Carb
5.0
🥑 Gras
5.0
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
122
Fagioli di soia, secchi
🍞 Carb
6.3
🥑 Gras
18.3
🥚 Prot
38.2
🔥 KCal
387
Fave, fresche, cotte, in padella
🍞 Carb
5.3
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.1
🔥 KCal
61
Lupini, ammollati
🍞 Carb
7.1
🥑 Gras
2.5
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
120
Lupini, ammollati
🍞 Carb
7.1
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
119
Piselli, freschi
🍞 Carb
6.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
5.5
🔥 KCal
64
Piselli, surgelati
🍞 Carb
6.5
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
5.4
🔥 KCal
61
Ceci, in scatola, scolati
🍞 Carb
13.9
🥑 Gras
2.3
🥚 Prot
6.7
🔥 KCal
111
Fagioli, Borlotti, freschi, cotti, bolliti
🍞 Carb
11.2
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
5.7
🔥 KCal
78
Fagioli, Cannellini in scatola, scolati
🍞 Carb
12.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
86
Fagioli, Cannellini, secchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
14.9
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
8.0
🔥 KCal
107
Pasta con lupini - La Molisana
🍞 Carb
64.0
🥑 Gras
3.5
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
391
Piselli, freschi, cotti, in padella
🍞 Carb
11.5
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
9.7
🔥 KCal
104
Piselli, in scatola, scolati
🍞 Carb
11.1
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
5.3
🔥 KCal
78
Bastoncini di crusca di frumento
🍞 Carb
38.4
🥑 Gras
3.2
🥚 Prot
14.0
🔥 KCal
301
Biscotti, alla soia
🍞 Carb
70.8
🥑 Gras
6.1
🥚 Prot
11.5
🔥 KCal
375
Biscotti, frollini
🍞 Carb
71.7
🥑 Gras
13.8
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
426
Biscotti, integrali
🍞 Carb
70.8
🥑 Gras
12.3
🥚 Prot
7.8
🔥 KCal
419
Biscotti, integrali, con soia
🍞 Carb
60.4
🥑 Gras
20.4
🥚 Prot
11.5
🔥 KCal
464
Biscotti, secchi
🍞 Carb
80.4
🥑 Gras
7.9
🥚 Prot
6.6
🔥 KCal
404
Biscotti, wafers
🍞 Carb
76.2
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
7.1
🔥 KCal
452
Ceci, secchi
🍞 Carb
46.9
🥑 Gras
6.3
🥚 Prot
20.9
🔥 KCal
343
Ceci, secchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
18.9
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
7.0
🔥 KCal
132
Corn flakes
🍞 Carb
87.4
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
6.6
🔥 KCal
367
Cornetti
🍞 Carb
54.7
🥑 Gras
18.3
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
403
Cornflakes
🍞 Carb
79.7
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
7.7
🔥 KCal
363
Couscous, cotto
🍞 Carb
39.7
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
179
Couscous, crudo
🍞 Carb
76.5
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
13.7
🔥 KCal
361
Crackers, al formaggio
🍞 Carb
59.2
🥑 Gras
25.5
🥚 Prot
10.1
🔥 KCal
498
Crackers, alla soia
🍞 Carb
67.7
🥑 Gras
11.7
🥚 Prot
13.1
🔥 KCal
421
Crackers, integrali
🍞 Carb
61.7
🥑 Gras
11.4
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
402
Crackers, salati
🍞 Carb
67.5
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
9.4
🔥 KCal
386
Croissants
🍞 Carb
38.0
🥑 Gras
20.3
🥚 Prot
8.3
🔥 KCal
362
Crusca d'avena
🍞 Carb
59.5
🥑 Gras
7.0
🥚 Prot
18.5
🔥 KCal
406
Crusca D'avena Céréal
🍞 Carb
33.0
🥑 Gras
6.7
🥚 Prot
16.0
🔥 KCal
352
Crusca di frumento
🍞 Carb
26.6
🥑 Gras
5.5
🥚 Prot
14.1
🔥 KCal
290
Fagioli
🍞 Carb
47.5
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
23.6
🔥 KCal
326
Fagioli dall'occhio, secchi
🍞 Carb
50.9
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
22.4
🔥 KCal
318
Fagioli, Borlotti, freschi
🍞 Carb
22.7
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
10.2
🔥 KCal
143
Fagioli, Borlotti, in scatola, scolati
🍞 Carb
15.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.7
🔥 KCal
102
Fagioli, Borlotti, secchi
🍞 Carb
47.7
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
20.2
🔥 KCal
312
Fagioli, Borlotti, secchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
16.4
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
6.9
🔥 KCal
106
Fagioli, Cannellini, secchi
🍞 Carb
45.5
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
23.4
🔥 KCal
314
Fagioli, cotti, bolliti
🍞 Carb
17.0
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
7.9
🔥 KCal
117
Cosa mangiare in chetogenica
