Legumi e cereali nella dieta chetogenica

Legumi e cerali sono due macro categorie di alimenti generalmente non consumati in chetogenica. Il motivo e' che sono troppo ricchi di carboidrati tra cui zuccheri e amidi.

I legumi sono preferiti ai cereali e tra questi i migliori sono quelli derivati dalla pianta della soia: i fagioli di soia, il tofu e l'edamame (fagioli di soia raccolti ancora verdi).

I cereali sono piante erbacee annuali che appartengono alla famiglia delle Graminacee; i più coltivati sono frumento, riso, mais, orzo, segale, avena, sorgo e miglio. In cucina si utilizza il frutto dei cereali, detto cariosside. Nessun cereale puo' essere definito chetogenico.

Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.

Ottienila subito

Scaricata oltre 2.000 volte in un anno

30 alimenti in questa categoria

Ceci secchi

Alimento non consigliato

Cornflakes

Alimento non consigliato

Edamame

Chetogenico con moderazione

Farro

Alimento non consigliato

Lenticchie

Alimento non consigliato

Lupini

Alimento compatibile

Miglio

Alimento non consigliato

Orzo perlato

Alimento non consigliato

Quinoa

Alimento non consigliato

Tofu

Alimento compatibile
Tabella alimenti per la dieta chetogenica in PDF

La nostra tabella degli alimenti per la dieta chetogenica in pdf. Include indicazioni su macro nutrienti e calorie. Edizione aggiornata 2023. Scopri di più

Disponibile

Tabella alimenti chetogenici

Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.

Ottienila subito

Scaricata oltre 2.000 volte in un anno

Ricette keto COLAZIONE

Ricette keto DOLCI

Ricette keto FACILI e VELOCI

Esempio menù 7 giorni


Sprichst du Deutsch?

Besuchen Sie unsere Website von DasIstKeto.de!