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Legumi e cereali: cosa mangiare nella dieta chetogenica

I cereali sono piante erbacee annuali che appartengono alla famiglia delle Graminacee; i più coltivati sono frumento, riso, mais, orzo, segale, avena, sorgo e miglio. Si utilizza il frutto dei cereali, detto cariosside.

a-peautre-farro-italiano

Legumi e cereali

A peautre (farro italiano)

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avena-integrale

Legumi e cereali

Avena integrale

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baldo-parboiled

Legumi e cereali

Baldo parboiled

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Legumi e cereali

Bio Borlotti

26%

Legumi e cereali

Bio penne

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Legumi e cereali

Bio riso

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Legumi e cereali

Blond risotti

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Legumi e cereali

Bonduelle Lenticchie piccole al vapore

25%

Legumi e cereali

Borlotti

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borlotti-italiani

Legumi e cereali

Borlotti Italiani

25%

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Legumi e cereali

Cannellini Via Verde Bio Primia

27%

Legumi e cereali

Carnaroli

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carnaroli-classico

Legumi e cereali

Carnaroli classico

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ceci-al-naturale

Legumi e cereali

Ceci al naturale

3%

Legumi e cereali

Ceci Bio

26%

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Legumi e cereali

ceci cotti a vapore

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Legumi e cereali

Ceci della Puglia

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Legumi e cereali

Ceci di Puglia

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Legumi e cereali

Ceci fusilli

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Legumi e cereali

ceci italiani

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Legumi e cereali

Ceci lessati

30%

ceci-marchigiani-conad

Legumi e cereali

Ceci marchigiani conad

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Legumi e cereali

Ceci secchi

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Legumi e cereali

Cereal up

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Legumi e cereali

Cereali a forma di biscotto Cookie Crisp

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cereali-aktiv-flakes

Legumi e cereali

Cereali Aktiv Flakes

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cereali-con-riso-frumento-integrale-frutti-rossi

Legumi e cereali

Cereali con riso, frumento integrale, frutti rossi

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Legumi e cereali

Chicchi e fantasia fantasie di cereali con riso

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chicchi-e-fantasia-farro

Legumi e cereali

Chicchi e fantasia farro

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Legumi e cereali

Corn flakes

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Legumi e cereali

Cornflakes

0%

Legumi e cereali

Crusca avena

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Legumi e cereali

Crusca d'avena

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crusca-avena-cereal

Legumi e cereali

Crusca D'avena Céréal

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crusca-di-frumento

Legumi e cereali

Crusca di frumento

2%

Legumi e cereali

Edamame

55%

fagioli-azuki-verdi-secchi

Legumi e cereali

Fagioli Azuki verdi secchi

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fagioli-bianchi-di-spagna

Legumi e cereali

Fagioli bianchi di Spagna

27%

fagioli-borlotti-grossi

Legumi e cereali

Fagioli borlotti grossi

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fagioli-borlotti-lamon

Legumi e cereali

Fagioli Borlotti Lamon

25%

fagioli-cannellini-al-vapore

Legumi e cereali

fagioli cannellini al vapore

29%

fagioli-di-soia-secchi

Legumi e cereali

Fagioli di soia, secchi

53%

Legumi e cereali

Fagioli neri

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fagioli-rossi-montello

Legumi e cereali

Fagioli rossi Montello

5%

fagioli-stregoni-piemontesi

Legumi e cereali

Fagioli Stregoni Piemontesi

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fagiolo-comune-tutti-tipi

Legumi e cereali

Fagiolo comune (tutti tipi)

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Legumi e cereali

Farro

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farro-decorticato

Legumi e cereali

Farro decorticato

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Legumi e cereali

Farro perlato

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farro-soffiato-italiano

Legumi e cereali

Farro soffiato italiano

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fave-lavorate-dal-fresco

Legumi e cereali

Fave lavorate dal fresco

29%

Legumi e cereali

Fecola di mais

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fette-integarli-bio

Legumi e cereali

Fette integarli bio

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fiocchi-di-avena

Legumi e cereali

Fiocchi di avena

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fiocchi-di-avena-integrali-biologici

Legumi e cereali

Fiocchi di avena integrali biologici

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Legumi e cereali

Fiocchi di cereali (in media)

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fiocchi-di-frumento-integrali

Legumi e cereali

Fiocchi di frumento, integrali

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fiocchi-di-miglio-integrali

Legumi e cereali

Fiocchi di miglio, integrali

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fiocchi-di-orzo

Legumi e cereali

Fiocchi di orzo

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Legumi e cereali

Galletta di riso integrale

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Legumi e cereali

Gallette Bio di Farro

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Legumi e cereali

Gallette di grano saraceno

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Legumi e cereali

Gallette di Mais e Quinia

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gallette-di-riso-ricoperte-di-cioccolato-al-latte

Legumi e cereali

Gallette di riso ricoperte di cioccolato al latte

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gallette-multicereali-bio

Legumi e cereali

gallette multicereali bio

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gran-nero-integrale

Legumi e cereali

Gran Nero Integrale

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Legumi e cereali

Grano Cotto

26%

Legumi e cereali

Grano Khorasan (Kamut)

0%

Legumi e cereali

Grano saraceno

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grano-soffiato-con-miele

Legumi e cereali

Grano soffiato con miele

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i-ceci-corposi-e-gustosi

Legumi e cereali

I CECI Corposi e gustosi

3%

i-grani-antichi

Legumi e cereali

I grani antichi

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Legumi e cereali

Il Moro

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intregale-con-avena

Legumi e cereali

Intregale con avena

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legumi-in-media

Legumi e cereali

Legumi (in media)

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Legumi e cereali

Lenticchie

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Legumi e cereali

Lenticchie gialle decorticate

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lenticchie-giganti

Legumi e cereali

Lenticchie giganti

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lenticchie-lessate

Legumi e cereali

Lenticchie lessate

53%

lenticchie-rosse

Legumi e cereali

lenticchie rosse

0%

lenticchie-verdi-piccole-bio

Legumi e cereali

Lenticchie verdi piccole bio

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Legumi e cereali

Lupini

0%

lupini-in-salamoia

Legumi e cereali

lupini in salamoia

52%

mais-dolce-in-grani-sottovuoto

Legumi e cereali

Mais dolce in grani sottovuoto

27%

mais-naturalmente-dolce

Legumi e cereali

Mais naturalmente dolce

28%

Legumi e cereali

Mais tostati

0%

Legumi e cereali

Miglio

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miglio-bruno-integrale

Legumi e cereali

Miglio bruno integrale

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miglio-decorticato

Legumi e cereali

Miglio decorticato

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minestrone-alla-veneta

Legumi e cereali

minestrone alla veneta

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mix-quinoa-tricolore-biologica

Legumi e cereali

Mix Quinoa tricolore biologica

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multicereal-flakes

Legumi e cereali

Multicereal flakes

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original-cereali-con-frumento-e-avena-integrali

Legumi e cereali

Original cereali con frumento e avena integrali

0%

Legumi e cereali

Orzo

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Legumi e cereali

Orzo espresso

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Legumi e cereali

Orzo perlato

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orzo-perlato-italiano

Legumi e cereali

Orzo perlato italiano

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orzo-solubile-biologico

Legumi e cereali

Orzo solubile biologico

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pane-ai-tre-farri

Legumi e cereali

Pane ai tre farri

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pannocchie-di-mais-dolce

Legumi e cereali

Pannocchie di mais dolce

3%

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Legumi e cereali

Piselli Fini di Giornata

52%

Legumi e cereali

piselli interi

0%

piselli-italiani

Legumi e cereali

Piselli italiani

52%

piselli-medi-al-naturale

Legumi e cereali

Piselli medi al naturale

51%

piselli-piccoli

Legumi e cereali

Piselli Piccoli

30%

piselli-verdi-spezzati

Legumi e cereali

piselli verdi spezzati

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pisellini-biologici

Legumi e cereali

Pisellini biologici

31%

Legumi e cereali

Quinoa

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Legumi e cereali

Quinoa bianca

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quinoa-bianca-biologica

Legumi e cereali

Quinoa bianca biologica

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quinoa-bianca-da-agricoltura-biologica

Legumi e cereali

Quinoa bianca da agricoltura biologica

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quinoa-biologica

Legumi e cereali

Quinoa Biologica

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quinoa-soffiata

Legumi e cereali

Quinoa soffiata

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quinoa-tricolore

Legumi e cereali

Quinoa tricolore

0%

Legumi e cereali

Riso

0%

riso-arborio-integrale

Legumi e cereali

Riso arborio integrale

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riso-bal-int-bio-viviv-coop-g-500

Legumi e cereali

Riso Bal.int.bio Viviv.coop G 500

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riso-basmati-conad

Legumi e cereali

Riso Basmati Conad

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riso-basmati-integrale

Legumi e cereali

Riso basmati integrale

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riso-basmati-integrale-wholemeal-basmati-rice-g-500

Legumi e cereali

Riso Basmati Integrale Wholemeal Basmati Rice G 500

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Legumi e cereali

Riso Carnaroli

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riso-carnaroli-bio

Legumi e cereali

Riso carnaroli bio

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riso-carnaroli-biologico

Legumi e cereali

Riso Carnaroli Biologico

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riso-carnaroli-kg-1-vignola

Legumi e cereali

Riso Carnaroli kg.1 Vignola

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Legumi e cereali

Riso classico

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riso-del-delta-del-po-arborio

Legumi e cereali

Riso del Delta del Po Arborio

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riso-della-sardegna-ribe-parboiled-integrale

Legumi e cereali

riso della sardegna Ribe parboiled integrale

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riso-dep-delta-del-po-igp-carnaroli

Legumi e cereali

Riso dep Delta del Po IGP Carnaroli

52%

riso-gigante-vercelli

Legumi e cereali

Riso Gigante Vercelli

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Legumi e cereali

Riso integrale

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riso-integrale-e-farro

Legumi e cereali

Riso integrale e farro

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riso-integrale-soffiato-italiano

Legumi e cereali

Riso integrale soffiato italiano

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riso-integrale-venere-bio

Legumi e cereali

Riso integrale venere bio

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riso-nano-vialone-veronese

Legumi e cereali

Riso nano vialone veronese

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riso-nano-vialone-veronese-igp

Legumi e cereali

Riso nano vialone veronese igp

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Legumi e cereali

Riso nero con tofu e olive

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riso-originario

Legumi e cereali

Riso originario

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riso-originario-integrale

Legumi e cereali

riso originario integrale

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riso-originario-integrale-biologico

Legumi e cereali

Riso originario integrale biologico

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riso-originario-sottovuoto

Legumi e cereali

Riso originario sottovuoto

0%

Legumi e cereali

Riso pam

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Legumi e cereali

Riso parboiled

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riso-parboiled-integrale

Legumi e cereali

Riso Parboiled Integrale

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Legumi e cereali

Riso raffinato

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Legumi e cereali

Riso ribe

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riso-roma-chicchi-grossi

Legumi e cereali

Riso roma chicchi grossi

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Legumi e cereali

Riso sbramato

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riso-superfino-carnaroli

Legumi e cereali

Riso Superfino Carnaroli

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riso-superfino-integrale

Legumi e cereali

Riso Superfino Integrale

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Legumi e cereali

Riso venere

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risolatte-vaniglia

Legumi e cereali

Risolatte vaniglia

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risotteria-milanese

Legumi e cereali

Risotteria milanese

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Legumi e cereali

Scotti Gran Nero

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semi-di-lino-biologici

Legumi e cereali

semi di lino biologici

97%

Legumi e cereali

Semi di Quinoa

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Legumi e cereali

Semola di grano duro, secca

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semolino-di-mais-cotta

Legumi e cereali

Semolino di mais, cotta

3%

soffioni-riso-integrale-con-sale

Legumi e cereali

Soffioni riso integrale con sale

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super-kernel-basmati

Legumi e cereali

Super Kernel Basmati

0%

Legumi e cereali

Tofu

79%

tofu-equilibrio

Legumi e cereali

Tofu Equilibrio

98%

Legumi e cereali

tofu naturale

97%

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Esperti in chetogenica

Dott. Lorenzo Vieri, Nutrizionista a Brescia
Dott. Domenico Paris, Medico Estetico, Nutrizionista e Dietologo a Biella
Dott.ssa Sara Giannini, Biologa, Nutrizionista a Reggio Emilia
Dott. Lattuada, Biologo, Nutrizionista a Milano
Dott. Damiano Colasante, Biologo, Nutrizionista a Roma
Dott. Silvio Nanni, Biologo, Nutrizionista a Bologna