Legumi e cereali nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 155 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Zuppa con Orzo e Farro - Bennet
🍞 Carb
8.8
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
59
Shirataki Spaghetti di Konjac Secchi - Laltra Pasta
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
28
Protein Pasta - Eurosup
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
27.0
🔥 KCal
243
Riso Bianco Keto Artigianale - Revolution 3
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
208
Keto Spaghetti - Probios
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
10
Protein Pasta 30% Whole Wheat Fusilli - Dalla Costa
🍞 Carb
41.0
🥑 Gras
2.9
🥚 Prot
30.0
🔥 KCal
336
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Riso nero integrale Riseria Campanini
🍞 Carb
65.0
🥑 Gras
3.2
🥚 Prot
9.9
🔥 KCal
341
Lupini italiani in salamoia - Cinquina
🍞 Carb
7.1
🥑 Gras
2.9
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
130
Tortellini, secchi
🍞 Carb
57.6
🥑 Gras
10.8
🥚 Prot
15.7
🔥 KCal
379
Tortellini, freschi, cotti
🍞 Carb
26.0
🥑 Gras
3.7
🥚 Prot
6.4
🔥 KCal
158
Tortellini, freschi
🍞 Carb
49.9
🥑 Gras
7.1
🥚 Prot
12.2
🔥 KCal
302
Soia, secca
🍞 Carb
23.2
🥑 Gras
19.1
🥚 Prot
36.9
🔥 KCal
430
Soia, isolato proteico
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
86.5
🔥 KCal
369
Semola
🍞 Carb
76.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
11.5
🔥 KCal
346
Riso, soffiato, da prima colazione
🍞 Carb
85.1
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
354
Riso, parboiled, cotto, bollito
🍞 Carb
23.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
97
Riso, integrale, cotto, bollito
🍞 Carb
25.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
113
Riso, brillato, cotto, bollito
🍞 Carb
24.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
100
Riso, brillato
🍞 Carb
80.4
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
6.7
🔥 KCal
334
Riso Venere, crudo
🍞 Carb
80.4
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
7.8
🔥 KCal
355
Riso Venere, cotto, bollito
🍞 Carb
36.9
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
160
Riso Basmati, crudo
🍞 Carb
82.9
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
367
Riso Basmati, cotto, bollito
🍞 Carb
25.2
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
113
Ravioli, crudi, freschi
🍞 Carb
40.7
🥑 Gras
7.3
🥚 Prot
10.6
🔥 KCal
265
Ravioli, cotti
🍞 Carb
27.5
🥑 Gras
4.6
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
177
Quinoa, cruda
🍞 Carb
57.8
🥑 Gras
8.1
🥚 Prot
15.4
🔥 KCal
376
Quinoa, cotta, bollita
🍞 Carb
24.3
🥑 Gras
2.5
🥚 Prot
4.8
🔥 KCal
140
Polenta, cruda
🍞 Carb
72.7
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
8.0
🔥 KCal
323
Polenta, cotta
🍞 Carb
17.8
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
73
Pizza con pomodoro e mozzarella
🍞 Carb
35.5
🥑 Gras
7.6
🥚 Prot
12.1
🔥 KCal
255
Pizza con pomodoro
🍞 Carb
40.7
🥑 Gras
6.6
🥚 Prot
7.6
🔥 KCal
248
Pizza bianca
🍞 Carb
57.9
🥑 Gras
5.9
🥚 Prot
7.9
🔥 KCal
306
Piselli, secchi
🍞 Carb
48.2
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
21.7
🔥 KCal
317
Piselli, in scatola, scolati
🍞 Carb
11.1
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
5.3
🔥 KCal
78
Piselli, freschi, cotti, in padella
🍞 Carb
11.5
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
9.7
🔥 KCal
104
Piselli, freschi
🍞 Carb
6.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
5.5
🔥 KCal
64
Pasta di semola, integrale, cotta, bollita
🍞 Carb
36.0
🥑 Gras
1.2
🥚 Prot
7.4
🔥 KCal
182
Pasta di semola, integrale
🍞 Carb
64.8
🥑 Gras
2.2
🥚 Prot
13.3
🔥 KCal
330
Pasta di semola, cotta, bollita
🍞 Carb
37.3
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
6.9
🔥 KCal
175
Pasta all'uovo, secca, cotta, bollita
🍞 Carb
25.5
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
4.6
🔥 KCal
123
Pasta all'uovo, secca
🍞 Carb
71.0
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
346
Panini all'olio
🍞 Carb
52.6
🥑 Gras
5.8
🥚 Prot
7.7
🔥 KCal
288
Panini al latte
🍞 Carb
48.1
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
298
Pane formato rosetta
🍞 Carb
57.6
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
9.0
🔥 KCal
275
Pane di tipo semintegrale
🍞 Carb
52.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
8.3
🔥 KCal
239
Pane di tipo integrale
🍞 Carb
44.1
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
8.5
🔥 KCal
224
Pane al malto
🍞 Carb
56.6
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
8.3
🔥 KCal
278
Orzo perlato, cotto, bollito
🍞 Carb
26.4
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
118
Mais, dolce, in scatola, sgocciolato
🍞 Carb
20.5
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
105
Mais, amido
🍞 Carb
87.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
328
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