Legumi e cereali nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 155 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Lupini, ammollati
🍞 Carb
7.1
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
16.4
🔥 KCal
119
Lenticchie, secche, cotte, bollite
🍞 Carb
16.3
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
6.9
🔥 KCal
109
Lenticchie, secche
🍞 Carb
51.1
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
22.7
🔥 KCal
319
Lenticchie, in scatola, scolate
🍞 Carb
15.4
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
5.0
🔥 KCal
91
Grissini
🍞 Carb
65.1
🥑 Gras
13.9
🥚 Prot
11.3
🔥 KCal
421
Gnocchi di patate, crudi
🍞 Carb
37.9
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.9
🔥 KCal
164
Trova alimenti cheto più velocemente
Con l’app Questo è Cheto puoi cercare gli alimenti con più efficacia.
Tutto quello che stai facendo sul sito, ma in modo più pratico e immediato, direttamente dal tuo telefono.
Gnocchi di patate, cotti
🍞 Carb
34.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
147
Germe di frumento
🍞 Carb
43.5
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
378
Frumento tenero
🍞 Carb
65.2
🥑 Gras
2.6
🥚 Prot
12.3
🔥 KCal
336
Frumento duro
🍞 Carb
62.5
🥑 Gras
2.9
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
332
Fiocchi d'avena
🍞 Carb
66.8
🥑 Gras
7.5
🥚 Prot
8.0
🔥 KCal
367
Fave, secche, sgusciate, crude
🍞 Carb
53.6
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
25.2
🔥 KCal
343
Fave, secche, sgusciate, cotte, bollite
🍞 Carb
22.4
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
146
Fave, secche
🍞 Carb
52.8
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
21.3
🔥 KCal
331
Fave, fresche, cotte, in padella
🍞 Carb
5.3
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.1
🔥 KCal
61
Fave, fresche
🍞 Carb
4.5
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
5.2
🔥 KCal
51
Farro perlato, crudo
🍞 Carb
69.3
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
14.6
🔥 KCal
353
Farro perlato, cotto, bollito
🍞 Carb
37.3
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
6.2
🔥 KCal
178
Farina di soia
🍞 Carb
23.4
🥑 Gras
23.5
🥚 Prot
36.8
🔥 KCal
469
Farina di segale
🍞 Carb
67.8
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
11.7
🔥 KCal
342
Farina di manioca
🍞 Carb
87.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
332
Farina di frumento, tipo 00
🍞 Carb
71.6
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
323
Farina di frumento, tipo 0
🍞 Carb
69.5
🥑 Gras
1.0
🥚 Prot
11.5
🔥 KCal
321
Farina di frumento, integrale
🍞 Carb
61.8
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
11.9
🔥 KCal
313
Farina di frumento, duro
🍞 Carb
63.2
🥑 Gras
2.8
🥚 Prot
12.9
🔥 KCal
330
Farina d'orzo
🍞 Carb
68.4
🥑 Gras
1.9
🥚 Prot
10.6
🔥 KCal
333
Farina d'avena
🍞 Carb
66.3
🥑 Gras
7.1
🥚 Prot
12.6
🔥 KCal
378
Fagiolini, surgelati, cotti, bolliti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
31
Fagiolini a corallo, cotti, bolliti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
31
Fagioli, cotti, bolliti
🍞 Carb
17.0
🥑 Gras
0.7
🥚 Prot
7.9
🔥 KCal
117
Fagioli, Cannellini, secchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
14.9
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
8.0
🔥 KCal
107
Fagioli, Cannellini, secchi
🍞 Carb
45.5
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
23.4
🔥 KCal
314
Fagioli, Cannellini in scatola, scolati
🍞 Carb
12.5
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
6.0
🔥 KCal
86
Fagioli, Borlotti, secchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
16.4
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
6.9
🔥 KCal
106
Fagioli, Borlotti, secchi
🍞 Carb
47.7
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
20.2
🔥 KCal
312
Fagioli, Borlotti, in scatola, scolati
🍞 Carb
15.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
6.7
🔥 KCal
102
Fagioli, Borlotti, freschi, cotti, bolliti
🍞 Carb
11.2
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
5.7
🔥 KCal
78
Fagioli, Borlotti, freschi
🍞 Carb
22.7
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
10.2
🔥 KCal
143
Fagioli dall'occhio, secchi
🍞 Carb
50.9
🥑 Gras
1.4
🥚 Prot
22.4
🔥 KCal
318
Fagioli
🍞 Carb
47.5
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
23.6
🔥 KCal
326
Croissants
🍞 Carb
38.0
🥑 Gras
20.3
🥚 Prot
8.3
🔥 KCal
362
Crackers, salati
🍞 Carb
67.5
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
9.4
🔥 KCal
386
Crackers, al formaggio
🍞 Carb
59.2
🥑 Gras
25.5
🥚 Prot
10.1
🔥 KCal
498
Couscous, crudo
🍞 Carb
76.5
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
13.7
🔥 KCal
361
Couscous, cotto
🍞 Carb
39.7
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
3.6
🔥 KCal
179
Ceci, secchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
18.9
🥑 Gras
2.4
🥚 Prot
7.0
🔥 KCal
132
Ceci, in scatola, scolati
🍞 Carb
13.9
🥑 Gras
2.3
🥚 Prot
6.7
🔥 KCal
111
Biscotti, wafers
🍞 Carb
76.2
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
7.1
🔥 KCal
452
Biscotti, secchi
🍞 Carb
80.4
🥑 Gras
7.9
🥚 Prot
6.6
🔥 KCal
404
Biscotti, integrali, con soia
🍞 Carb
60.4
🥑 Gras
20.4
🥚 Prot
11.5
🔥 KCal
464
Menù settimanale chetogenico
- Ricette gustose e nutrienti, facili da seguire
- Pasti con pochi carboidrati, grassi sani e proteine moderate
- Uno schema di 7 giorni per iniziare subito
