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Frutta nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati

  • Abbiamo valutato 62 alimenti di frutta sulla base di come si integrano in una dieta chetogenica salutare.
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62 alimenti in questa categoria

Alimento chetogenico

Avocado

Carb

0.8

Gras

14.2

Prot

1.8

KCal

144

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Limone

Carb

2.9

Gras

0.5

Prot

0.8

KCal

23

per 100 g di parte edibile

Alimento compatibile

Bacche di acai

Carb

4.2

Gras

18.5

Prot

5.5

KCal

200

per 100g

Alimento compatibile

Melone giallo (melone d'inverno)

Carb

4.9

Gras

0.2

Prot

0.5

KCal

24

per 100g

Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

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Disponibile
Chetogenico con moderazione

Agrumi

Carb

8.3

Gras

0.2

Prot

0.8

KCal

42

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Anguria (cocomero)

Carb

6.3

Gras

0.3

Prot

0.5

KCal

31

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Arance

Carb

8.6

Gras

0.2

Prot

1.0

KCal

44

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Cedro

Carb

10.9

Gras

0.2

Prot

0.7

KCal

32

per 100g

Chetogenico con moderazione

Clementine

Carb

8.7

Gras

0.2

Prot

0.9

KCal

47

per 100g

Chetogenico con moderazione

Feijoa

Carb

7.3

Gras

0.4

Prot

0.8

KCal

49

per 100g

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Disponibile
Chetogenico con moderazione

Fichi d'india

Carb

13.0

Gras

0.1

Prot

0.8

KCal

53

per 100g

Chetogenico con moderazione

Fragole

Carb

7.0

Gras

0.5

Prot

0.7

KCal

40

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Giuggiole

Carb

20.0

Gras

0.2

Prot

1.2

KCal

79

per 100g

Chetogenico con moderazione

Lamponi

Carb

7.0

Gras

0.6

Prot

1.2

KCal

52

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Mapo

Carb

6.3

Gras

0.1

Prot

0.6

KCal

32

per 100g

Chetogenico con moderazione

Mela cotogna

Carb

6.3

Gras

0.2

Prot

0.3

KCal

41

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Melograno (o melagrana)

Carb

15.0

Gras

1.2

Prot

1.7

KCal

83

per 100g

Chetogenico con moderazione

Melone

Carb

8.0

Gras

0.1

Prot

0.7

KCal

38

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Melone cantalupo

Carb

8.0

Gras

0.2

Prot

0.8

KCal

34

per 100g

Chetogenico con moderazione

Mirtilli rossi

Carb

7.1

Gras

0.5

Prot

0.3

KCal

40

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

More

Carb

6.2

Gras

0.4

Prot

1.0

KCal

44

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

More di gelso

Carb

8.1

Gras

0.4

Prot

1.4

KCal

43

per 100g

Chetogenico con moderazione

Nespole

Carb

6.1

Gras

0.4

Prot

0.4

KCal

28

per 100g

Chetogenico con moderazione

Olive bianche

Carb

6.3

Gras

10.7

Prot

0.8

KCal

115

per 100g

Chetogenico con moderazione

Papaya (papaia)

Carb

9.3

Gras

0.3

Prot

0.5

KCal

43

per 100g

Chetogenico con moderazione

Pomelo

Carb

8.6

Gras

0.0

Prot

0.7

KCal

38

per 100g

Chetogenico con moderazione

Pompelmo

Carb

5.9

Gras

0.1

Prot

0.7

KCal

30

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Susine

Carb

10.0

Gras

0.3

Prot

0.7

KCal

46

per 100g

Chetogenico con moderazione

Uva spina

Carb

6.2

Gras

0.1

Prot

0.6

KCal

35

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Albicocche

Carb

10.0

Gras

0.1

Prot

0.8

KCal

48

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Ananas

Carb

11.3

Gras

0.2

Prot

0.4

KCal

52

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Corbezzolo

Carb

82.0

Gras

0.5

Prot

0.8

KCal

370

per 100g

Solo in piccole porzioni

Dragon fruit (pitaya)

Carb

15.2

Gras

0.1

Prot

0.4

KCal

57

per 100g

Solo in piccole porzioni

Frutto della passione

Carb

11.8

Gras

0.5

Prot

2.2

KCal

92

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Kiwi

Carb

9.9

Gras

0.6

Prot

1.1

KCal

54

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Litchi

Carb

15.7

Gras

0.4

Prot

0.8

KCal

66

per 100g

Solo in piccole porzioni

Macedonia di frutta, non zuccherata

Carb

11.3

Gras

0.3

Prot

0.5

KCal

54

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Mandarini

Carb

10.0

Gras

0.2

Prot

0.7

KCal

47

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Mandarino miyagawa (o myacawa)

Carb

13.3

Gras

0.3

Prot

0.8

KCal

53

per 100g

Solo in piccole porzioni

Mango

Carb

13.4

Gras

0.2

Prot

0.6

KCal

62

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Mele

Carb

11.7

Gras

0.3

Prot

0.3

KCal

55

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Mirtilli

Carb

11.3

Gras

0.5

Prot

0.6

KCal

58

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Pere

Carb

12.2

Gras

0.3

Prot

0.4

KCal

58

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Pesche

Carb

10.0

Gras

0.3

Prot

0.5

KCal

48

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Pesche noce

Carb

10.2

Gras

0.2

Prot

0.9

KCal

51

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Platano

Carb

32.0

Gras

0.4

Prot

1.3

KCal

122

per 100g

Solo in piccole porzioni

Prugne

Carb

10.2

Gras

0.2

Prot

0.6

KCal

48

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Ribes

Carb

9.0

Gras

0.3

Prot

1.3

KCal

58

per 100 g di parte edibile

Solo in piccole porzioni

Uva fragola

Carb

16.8

Gras

0.1

Prot

0.9

KCal

69

per 100g

Alimento non consigliato

Albicocche secche

Carb

47.9

Gras

0.5

Prot

5.0

KCal

275

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Bacche di goji

Carb

64.4

Gras

1.7

Prot

14.1

KCal

321

per 100g

Alimento non consigliato

Banana

Carb

21.0

Gras

0.3

Prot

1.1

KCal

95

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Banana secca

Carb

60.2

Gras

1.0

Prot

3.0

KCal

273

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Cachi

Carb

15.3

Gras

0.2

Prot

0.7

KCal

71

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Chips di banana secca

Carb

80.7

Gras

1.8

Prot

3.9

KCal

370

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Ciliegie

Carb

11.0

Gras

0.4

Prot

0.9

KCal

48

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Datteri, secchi

Carb

69.0

Gras

0.5

Prot

2.5

KCal

305

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Fichi

Carb

15.5

Gras

0.3

Prot

0.9

KCal

74

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Fichi secchi

Carb

56.8

Gras

1.2

Prot

3.2

KCal

273

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Prugne secche

Carb

39.8

Gras

0.3

Prot

2.5

KCal

204

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Uva

Carb

15.2

Gras

0.3

Prot

0.7

KCal

69

per 100 g di parte edibile

Alimento non consigliato

Uvetta secca

Carb

68.0

Gras

0.6

Prot

2.5

KCal

297

per 100 g di parte edibile

Cosa mangiare in chetogenica

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