Frutta nella dieta chetogenica: lista alimenti compatibili e sconsigliati
Abbiamo analizzato 162 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano meglio alla dieta chetogenica.
Melone giallo (melone d'inverno)
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
24
Melone retato cantalupo
🍞 Carb
8.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
34
Corbezzolo
🍞 Carb
82.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
370
Feijoa
🍞 Carb
7.3
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
49
Bacche di acai
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
18.5
🥚 Prot
5.5
🔥 KCal
200
Platano
🍞 Carb
32.0
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
122
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Mapo
🍞 Carb
6.3
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
32
Cedro
🍞 Carb
10.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
32
Uva fragola
🍞 Carb
16.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
69
Giuggiole
🍞 Carb
20.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
79
Olive bianche
🍞 Carb
6.3
🥑 Gras
10.7
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
115
More di gelso
🍞 Carb
8.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
43
Pomelo
🍞 Carb
8.6
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
38
Litchi
🍞 Carb
15.7
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
66
Nespole
🍞 Carb
6.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
0.4
🔥 KCal
28
Bacche di goji
🍞 Carb
64.4
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
14.1
🔥 KCal
321
Susine
🍞 Carb
10.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
46
Clementine
🍞 Carb
8.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
47
Papaya (papaia)
🍞 Carb
9.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
43
Melograno (o melagrana)
🍞 Carb
15.0
🥑 Gras
1.2
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
83
Fichi d'india
🍞 Carb
13.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
53
Uvetta secca
🍞 Carb
68.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
297
Uva spina
🍞 Carb
6.2
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
35
Uva
🍞 Carb
15.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
69
Ribes
🍞 Carb
9.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
58
Prugne, secche
🍞 Carb
55.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
236
Prugne
🍞 Carb
10.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
48
Pompelmo
🍞 Carb
5.9
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
30
Pesche noce
🍞 Carb
7.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
51
Pesche
🍞 Carb
5.8
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
38
Pere
🍞 Carb
12.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.4
🔥 KCal
58
Olive, verdi
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
148
Olive, nere
🍞 Carb
0.8
🥑 Gras
25.1
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
243
More
🍞 Carb
6.2
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
44
Mirtilli rossi
🍞 Carb
7.1
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
40
Mirtilli
🍞 Carb
11.3
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
58
Melone
🍞 Carb
8.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
38
Mele
🍞 Carb
11.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
55
Mela cotogna
🍞 Carb
6.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.3
🔥 KCal
41
Mango
🍞 Carb
13.4
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
62
Mandarini
🍞 Carb
10.0
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
47
Macedonia di frutta, non zuccherata
🍞 Carb
11.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
54
Limone
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.8
🔥 KCal
23
Lamponi
🍞 Carb
7.0
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
52
Kiwi
🍞 Carb
9.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
54
Frutto della passione
🍞 Carb
11.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
92
Fragole
🍞 Carb
7.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
40
Fichi
🍞 Carb
15.5
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
0.9
🔥 KCal
74
Fichi, secchi
🍞 Carb
58.0
🥑 Gras
2.7
🥚 Prot
3.5
🔥 KCal
282
Datteri, secchi
🍞 Carb
63.1
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
270
