10 Legumi low carb per la dieta chetogenica valori verificati
La top 10 dei legumi più poveri di carboidrati per la dieta chetogenica.
In una dieta chetogenica, i legumi sono spesso considerati alimenti ad alto contenuto di carboidrati. Tuttavia, alcuni di essi possono essere consumati con moderazione grazie al loro contenuto più basso di carboidrati netti e all'elevato apporto di fibre e proteine.
Questa classifica dei 10 legumi più adatti alla dieta cheto ti aiuta a scegliere con maggiore consapevolezza cosa inserire nel piatto senza rischiare di uscire dalla chetosi.
| Alimento | Quantità (g di carb. netti) |
|---|---|
| Keto Spaghetti - Probios | 0.0 |
| Shirataki Spaghetti di Konjac Secchi - Laltra Pasta | 0.5 |
| Tofu | 0.7 |
| Fagiolini, freschi | 2.4 |
| Riso Bianco Keto Artigianale - Revolution 3 | 2.8 |
| Fagioli piattoni | 3.0 |
| Protein Pasta - Eurosup | 3.5 |
| Fave, fresche | 4.5 |
| Soia, isolato proteico | 4.5 |
| Fagiolini a corallo, cotti, bolliti | 4.6 |
(La lista viene aggiornata periodicamente. I valori nutrizionali si riferiscono a 100g di alimento ove non diversamente specificato. Fonti: banche dati ufficiali e misurazioni interne Questo è Cheto.)
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