Tofu in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Nonostante il basso contenuto di carboidrati netti, alcuni sconsigliano di mangiare il tofu per via degli OGM presenti nella soia e di altri anti-nutrienti che ne danneggiano la qualità. Tuttavia se stai seguendo una dieta chetogenica vegana, il tofu puo' essere un'ottima fonte di proteine vegetali.
Carboidrati netti
0.7g
Grassi
4.8g
Proteine
8.1g
Calorie
81kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
4%
Gras.
55%
Prot.
41%
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Tofu, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tofu, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 81 |
| Carboidrati netti (g) | 0.7 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 4.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 1.1 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 2.7 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 8.1 |
| Fibre (g) | 1.2 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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