Suggerimenti:

Grassi e oli nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati

  • Abbiamo valutato oltre 49 alimenti di grassi e oli sulla base di come si integrano in una dieta chetogenica salutare.
  • Come funziona? il nostro sistema di valutazione degli alimenti si basa sul contenuto di carboidrati netti, grassi e altri valori specifici.
  • Ogni alimento ha un link "più informazioni" che apre la pagina di dettaglio dell'alimento con più informazioni e consigli utili.
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Oltre 49 alimenti in questa categoria

Alimento chetogenico

Burro

🍞 Carb

1.1

πŸ₯‘ Gras

83.4

πŸ₯š Prot

0.8

πŸ”₯ KCal

758

per 100g

Alimento chetogenico

Burro di cacao

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

100.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

900

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Burro Ghee chiarificato Bio Grass Fed EXPONATURA

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.8

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

896

per 100 g

Alimento chetogenico

Burro ghee chiarificato CIBO

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

885

per 100g


Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
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Disponibile

Alimento chetogenico

Coconut oil bio organic - LIDL

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

100.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

900

per 100g

Alimento chetogenico

Doppia panna, pastorizzata

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

50.0

πŸ₯š Prot

1.9

πŸ”₯ KCal

468

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Grasso di palma - Olio di palma

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

88.8

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

799

per 100 ml

Alimento chetogenico

Lardo

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

891

per 100g

Alimento chetogenico

Maionese

🍞 Carb

0.5

πŸ₯‘ Gras

81.7

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

742

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Margarina

🍞 Carb

0.5

πŸ₯‘ Gras

80.0

πŸ₯š Prot

0.5

πŸ”₯ KCal

724

per 100 g di parte edibile


Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

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Disponibile

Alimento chetogenico

Margarina, 100% vegetale

🍞 Carb

0.4

πŸ₯‘ Gras

84.0

πŸ₯š Prot

0.6

πŸ”₯ KCal

760

per 100g

Alimento chetogenico

Margarina, 2/3 di grassi animali, 1/3 di grassi vegetali

🍞 Carb

0.4

πŸ₯‘ Gras

84.0

πŸ₯š Prot

0.7

πŸ”₯ KCal

760

per 100g

Alimento chetogenico

Oli vegetali

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio d'oliva

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

90.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

810

per 100 ml

Alimento chetogenico

Olio di arachide

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di arachidi

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

90.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

810

per 100 ml

Alimento chetogenico

Olio di cocco

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di Cocco Biologico NATURALE BIO

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

100.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

900

per 100 g

Alimento chetogenico

Olio di colza

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di fegato di merluzzo

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di germe di grano

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di girasole

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di mais

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di mandorle dolci

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di noce

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

100.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

900

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Olio di oliva

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di oliva extra vergine

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di palma

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di semi di lino, spremuto a freddo

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

100.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

900

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Olio di sesamo

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di soia

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Olio di vinacciolo

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.9

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

899

per 100g

Alimento chetogenico

Salsa per insalate (con olio d'oliva)

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

50.7

πŸ₯š Prot

0.4

πŸ”₯ KCal

464

per 100 ml

Alimento chetogenico

Sego di bue

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

96.5

πŸ₯š Prot

0.8

πŸ”₯ KCal

872

per 100g

Alimento chetogenico

Strutto

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

891

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Strutto o sugna

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

99.0

πŸ₯š Prot

0.3

πŸ”₯ KCal

892

per 100g

Alimento chetogenico

Vinaigrette (con olio di colza)

🍞 Carb

2.3

πŸ₯‘ Gras

25.3

πŸ₯š Prot

4.4

πŸ”₯ KCal

255

per 100 ml

Alimento compatibile

Latte di cocco

🍞 Carb

3.3

πŸ₯‘ Gras

24.0

πŸ₯š Prot

2.3

πŸ”₯ KCal

230

per 100g

Alimento compatibile

Maionese light

🍞 Carb

3.3

πŸ₯‘ Gras

34.5

πŸ₯š Prot

0.9

πŸ”₯ KCal

327

per 100 g di parte edibile

Alimento compatibile

Panna (in media)

🍞 Carb

3.4

πŸ₯‘ Gras

25.4

πŸ₯š Prot

2.3

πŸ”₯ KCal

252

per 100 g di parte edibile

Chetogenico con moderazione

Burro d'arachidi

🍞 Carb

8.0

πŸ₯‘ Gras

53.7

πŸ₯š Prot

24.9

πŸ”₯ KCal

625

per 100g

Chetogenico con moderazione

Burro d'arachidi NU3

🍞 Carb

12.4

πŸ₯‘ Gras

49.0

πŸ₯š Prot

28.0

πŸ”₯ KCal

615

per 100 g

Chetogenico con moderazione

Salsa per insalate con yogurt (senza olio)

🍞 Carb

5.7

πŸ₯‘ Gras

3.3

πŸ₯š Prot

3.6

πŸ”₯ KCal

67

per 100 ml

Solo in piccole porzioni

Crema di cocco 100% - Nutural World

🍞 Carb

24.0

πŸ₯‘ Gras

65.0

πŸ₯š Prot

7.0

πŸ”₯ KCal

660

per 100g

Solo in piccole porzioni

Protein cream cocco - foodspring

🍞 Carb

32.0

πŸ₯‘ Gras

42.0

πŸ₯š Prot

21.0

πŸ”₯ KCal

548

per 100g

Alimento non consigliato

Latte di cocco in polvere MAGGI

🍞 Carb

25.2

πŸ₯‘ Gras

65.2

πŸ₯š Prot

6.8

πŸ”₯ KCal

715

per 100g

Alimento non consigliato

Olio di semi di girasole

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

90.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

810

per 100 ml

Alimento non consigliato

Olio di semi di mais

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

90.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

810

per 100 ml

Alimento non consigliato

Olio di semi di zucca

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

100.0

πŸ₯š Prot

0.0

πŸ”₯ KCal

900

per 100 g di parte edibile

Cosa mangiare in chetogenica


Ricette keto COLAZIONE

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