Yogurt greco Lampone in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
Yogurt greco Lampone contiene una notevole quantità di carboidrati netti (gli zuccheri sono 9.2 per 100 grammi). Per questo motivo puoi consumarne soltanto in porzioni molto piccole.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
9.6g
Grassi
0.1g
Proteine
8.2g
Calorie
77kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 9,6 g di carboidrati netti e 77 kcal: il 48% di un limite giornaliero di 20 g (19% con un limite di 50 g).
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- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
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- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Yogurt greco Lampone, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Yogurt greco Lampone, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 77 |
| Carboidrati netti (g) | 9.6 |
| di cui zuccheri (g) | 9.2 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 8.2 |
| Fibre (g) | 1.0 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Yogurt greco Lampone, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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−5,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
23.0
🥚 Prot
2.5
🔥 KCal
233
GranTerre Grana Padano Riserva 20 Mesi 200 g
−9,6 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
29.0
🥚 Prot
33.0
🔥 KCal
398
ALPRO Barista Cocco, Bevanda 100% Vegetale, Naturalmente Senza Lattosio, Schiuma Perfetta 1L
−6,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.3
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
33
Fiocchi di latte - Galbani Santa Lucia
−8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
6.0
🥚 Prot
9.8
🔥 KCal
100
Latte 100% Italiano parzialmente scremato - Consilia
−4,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
1.6
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
47
