Yogurt greco autentico in dieta chetogenica?
Valutazione: Moderare
Non è necessario escludere completamente questo alimento dalla tua dieta chetogenica, ma è importante consumarlo con moderazione a causa del suo quantitativo notevole di carboidrati netti. Contiene circa 8.3 grammi di carboidrati netti per 100g.
Carboidrati netti
8.3g
Grassi
0.1g
Proteine
7.9g
Calorie
68kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Yogurt greco autentico, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Yogurt greco autentico, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 68 |
| Carboidrati netti (g) | 8.3 |
| di cui zuccheri (g) | 7.8 |
| Grassi (g) | 0.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 7.9 |
| Fibre (g) | 0.2 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Cerchi alternative? prova queste
Filetti Di Sgombro In Olio D'oliva - Rizzoli
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
12.2
🥚 Prot
25.6
🔥 KCal
212
Ravioli ripieni
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
91.0
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
247
Burro leggermente salato - Meggle
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
81.0
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
734
Biraghi - Biraghi
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
37.0
🔥 KCal
418
Polpa fine pomodoro - Selex
🍞 Carb
4.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
26
Soja Drink Ongezoet - Melkan
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
2.1
🥚 Prot
3.7
🔥 KCal
39
Arborea Latte Intero - Arborea
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
3.3
🔥 KCal
65
Uova fresche - MaxiDì
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
8.7
🥚 Prot
12.0
🔥 KCal
128
Tonno - Poseidon
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
138
