Yogurt bianco naturale Milchhof Meran - Latteria Sociale Merano in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Lo Yogurt bianco naturale Milchhof Meran può essere considerato un'opzione adeguata per la dieta chetogenica. Con soli 4.8g di carboidrati ogni 100g, risulta essere nell'intervallo accettabile di carboidrati per una dieta chetogenica giornaliera. Tuttavia, va ricordato che il consumo dovrebbe essere attentamente bilanciato in relazione al resto dell'apporto giornaliero di carboidrati, dato che la dieta chetogenica generalmente prevede un apporto massimo di 20-50g al giorno.
-
Pro
- Contenuto di carboidrati moderato: può essere incluso nella dieta chetogenica se bilanciato correttamente.
- Fonte di proteine: contribuisce alla quota proteica giornaliera.
- Grassi presenti: necessari per l'assunzione di grassi richiesta dalla dieta chetogenica.
-
Contro
- Potenziale eccesso di carboidrati: dovrebbe essere consumato con attenzione per non superare il limite giornaliero di carboidrati.
- Contiene zuccheri: i 4.8g di zuccheri sono l'unico componente dei carboidrati e possono influenzare la glicemia.
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Carboidrati netti
4.8g
Grassi
3.5g
Proteine
4g
Calorie
69kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 4,8 g di carboidrati netti e 69 kcal: il 24% di un limite giornaliero di 20 g (10% con un limite di 50 g).
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Yogurt bianco naturale Milchhof Meran - Latteria Sociale Merano, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Yogurt bianco naturale Milchhof Meran - Latteria Sociale Merano, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 69 |
| Carboidrati netti (g) | 4.8 |
| di cui zuccheri (g) | 4.8 |
| Grassi (g) | 3.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 2.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
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