Tzatziki - in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Hai bisogno di opzioni a basso contenuto di carboidrati per la tua dieta chetogenica? Questo alimento è una scelta ideale, in quanto contiene meno di 3 grammi di carboidrati netti. Non esitare a inserirlo nel tuo menù settimanale.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
* In qualità di Affiliato Amazon, questoecheto.it riceve una commissione sugli acquisti idonei, senza alcun costo aggiuntivo per te.
Carboidrati netti
2.4g
Grassi
12g
Proteine
4g
Calorie
138kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 2,4 g di carboidrati netti e 138 kcal: il 12% di un limite giornaliero di 20 g (5% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tzatziki - , fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tzatziki - , valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 138 |
| Carboidrati netti (g) | 2.4 |
| di cui zuccheri (g) | 2.2 |
| Grassi (g) | 12.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 4.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.0 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
Mushrooms in slices - Freshona
−1,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
18
Olio extravergine di oliva - Eurospin
−2,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
92.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
828
olive verdi e nere a rondelle - Polli
−2,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.2
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
148
I semi semi di lino bio - Cerreto
+0,1 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
35.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
473
pomodori secchi - Eurospin Delizie dal sole
+2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.4
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
491
Amandino Crunchy - Damiano
+1,8 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
63.0
🥚 Prot
21.5
🔥 KCal
683
