Tonno sott'olio in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Con 0 grammi di carboidrati netti, Tonno sott'olio è un alimento perfetto per la dieta chetogenica! Ha un alto contenuto di proteine, ben 27.6 grammi per 100 g di parte edibile. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;) Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Tonno sott'olio è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA B12.
Carboidrati netti
0g
Grassi
8.4g
Proteine
27.6g
Calorie
186kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tonno sott'olio, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tonno sott'olio, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 186 |
| Carboidrati netti (g) | 0.0 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 8.4 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 2.6 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 3.7 |
| Colesterolo (mg) | 33 |
| Proteine (g) | 27.6 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.9 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Thon CALLIPO - CALLIPO
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
330
Lattume di tonno all'olio d'oliva - Drago
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.3
🥚 Prot
32.8
🔥 KCal
291
Filetti di Sgombro all’Olio di Oliva - Conad
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
208
Pagello bocca d'oro
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
3.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
118
Frutti di mare - Arbi
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
1.8
🥚 Prot
6.2
🔥 KCal
45
Filetti di salmone - Despar
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
17.0
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
225
Tonno all'olio extravergine di oliva - Ondina, Eurospin
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
18.0
🥚 Prot
21.0
🔥 KCal
245
Leggero tonno all'olio extra vergine d'oliva
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
7.5
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
170
salmone di Bologna
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
8.4
🥚 Prot
21.4
🔥 KCal
160
