Tonno in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Tonno è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.
Carboidrati netti
0.7g
Grassi
29g
Proteine
19g
Calorie
340kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Tonno, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Tonno, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 340 |
| Carboidrati netti (g) | 0.7 |
| di cui zuccheri (g) | - |
| Grassi (g) | 29.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.7 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 19.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.8 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Rulo Spitale - Lidl
🍞 Carb
0.4
🥑 Gras
4.9
🥚 Prot
23.6
🔥 KCal
140
Margarina Omega Valle'
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
50.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
450
Fage Be Free senza lattosio Fage
🍞 Carb
3.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
10.3
🔥 KCal
55
Protein Mousse - Zott
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
1.5
🥚 Prot
10.8
🔥 KCal
78
Radicchio rosso grigliato Coop
🍞 Carb
1.4
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
151
Trmcetti di tonno - Rio Mare
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
7.0
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
167
Probios Golden Flax Seeds 500G Bio - Probios
🍞 Carb
1.6
🥑 Gras
42.2
🥚 Prot
18.3
🔥 KCal
514
Joghurt Mild 0, 1% Fett - Weideglück
🍞 Carb
3.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
5.4
🔥 KCal
38
Il ragu alla bolognese
🍞 Carb
3.2
🥑 Gras
4.3
🥚 Prot
6.8
🔥 KCal
82