Tempeh in dieta chetogenica?

Valutazione: È cheto!

Tempeh, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100g. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti.
Tempeh
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

0.9g

Grassi

9.7g

Proteine

16g

Calorie

170kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 2%
Gras. 56%
Prot. 42%

Dieta chetogenica facile da seguire

Diario dei pasti, ricette, ricerca e scansiona alimenti per seguire la dieta chetogenica ogni giorno con Questo è Cheto.

Scarica l’app
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita

Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.

  • Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
  • Impara a leggere le etichette in modo semplice
  • Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
  • Esempio di menù settimanale keto
  • Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Scarica la guida
oltre 1.000 copie scaricate al mese

Tempeh, fa ingrassare?

Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Tempeh, valori nutrizionali per 100g

Dettaglio valori nutrizionali per 100g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 170
Carboidrati netti (g) 0.9
di cui zuccheri (g) 0.6
Grassi (g) 9.7
di cui grassi saturi (g) 1.4
di cui grassi monoinsaturi (g) -
di cui grassi polinsaturi (g) -
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 16.0
Fibre (g) 7.3
Sale (g) 1.6
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

Ti potrebbe interessare anche

È cheto!

Insalata Misticanza - Eurospin

🍞 Carb

0.2

🥑 Gras

0.0

🥚 Prot

2.2

🔥 KCal

15

per 100g

È cheto!

Polpa di pomodoro - Campo Largo, Lidl

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

0.1

🥚 Prot

1.3

🔥 KCal

20

per 100g

È cheto!

Olive nere - Italiamo, LIDL Italiamo

🍞 Carb

0.4

🥑 Gras

22.3

🥚 Prot

2.0

🔥 KCal

220

per 100g

È cheto!

Coconut oil - Bumble bee foods

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

100.0

🥚 Prot

0.0

🔥 KCal

900

per 100g

È cheto!

Olio vergine di cocco - Vivi Verde

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

92.0

🥚 Prot

0.0

🔥 KCal

828

per 100g

È cheto!

Spinaci in cubetti surgelati - Primia, Spesa leggera

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

0.3

🥚 Prot

2.0

🔥 KCal

28

per 100g

Compatibile

Vellutata di verdure - Delizie dal Sole, Eurospin

🍞 Carb

3.3

🥑 Gras

2.5

🥚 Prot

1.3

🔥 KCal

44

per 100g

È cheto!

Mayonnaise - Heinz, Heinz / Lidl

🍞 Carb

3.0

🥑 Gras

70.0

🥚 Prot

0.8

🔥 KCal

644

per 100g

Compatibile

Coeur de palmier - M Classic

🍞 Carb

4.5

🥑 Gras

0.5

🥚 Prot

2.0

🔥 KCal

28

per 100g

Altri alimenti in Alimenti vari →