Spinaci, cotti, bolliti in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Spinaci, cotti, bolliti ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica! Per quanto riguarda l'apporto di vitamine, Spinaci, cotti, bolliti è tra gli alimenti più ricchi di VITAMINA A.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
3.5g
Grassi
0.8g
Proteine
4g
Calorie
41kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,5 g di carboidrati netti e 41 kcal: il 18% di un limite giornaliero di 20 g (7% con un limite di 50 g).
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Spinaci, cotti, bolliti, fa ingrassare?
No, non fa ingrassare. Questo alimento è ideale per chi cerca qualcosa di leggero e salutare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Spinaci, cotti, bolliti, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 41 |
| Carboidrati netti (g) | 3.5 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 0.8 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| Proteine (g) | 4.0 |
| Fibre (g) | 2.3 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Spinaci, cotti, bolliti, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Folati
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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−0,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
19
