Verdure nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati
Abbiamo analizzato 51 alimenti in questa categoria per capire quali si adattano alla dieta chetogenica.
- Ogni alimento è valutato in base ai carboidrati netti, grassi e altri nutrienti.
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51 alimenti in questa categoria
Aglio
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
8.4
🔥 KCal
53
Aglio Bianco Piacentino
🍞 Carb
0.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
7.2
🔥 KCal
47
Aglio Rosso di Castelliri
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
8.9
🔥 KCal
52
Aglio Rosso di Procerno
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
8.9
🔥 KCal
57
Aglio Rosso di Sulmona
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
8.7
🔥 KCal
58
Agretti, cotti, bolliti
🍞 Carb
2.6
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
25
Agretti, crudi
🍞 Carb
2.2
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.8
🔥 KCal
22
Asparagi di serra, crudi
🍞 Carb
3.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
28
Barattiere
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
16
Bieta, cotta, al microonde
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
15
Bieta, cotta, bollita
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.5
🔥 KCal
18
Bieta, cruda
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
15
Bietola da coste
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
23
Broccoletti di rapa, cotti, bolliti
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.1
🔥 KCal
29
Broccoletti di rapa, crudi
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.9
🔥 KCal
28
Broccoli
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
33
Carciofi, cotti, al microonde
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.8
🔥 KCal
34
Carciofi, crudi
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
33
Carciofi, surgelati
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.7
🔥 KCal
32
Cardi, cotti, bolliti
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.0
🔥 KCal
22
Cardi, crudi
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.6
🔥 KCal
13
Cavolfiore
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
2.4
🔥 KCal
26
Cavolfiore, cotto, al microonde
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
30
Cavolfiore, cotto, bollito
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
31
Cavolfiore, crudo
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
3.2
🔥 KCal
30
Cavolo broccolo verde ramoso, crudo
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.4
🔥 KCal
30
Cavolo cappuccio, rosso, crudo
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.9
🔥 KCal
22
Cavolo cappuccio, verde, cotto, bollito
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
24
Cavolo cappuccio, verde, crudo
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.1
🔥 KCal
24
Cavolo cinese
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
16
Cavolo piuma
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
4.3
🔥 KCal
44
Cetrioli
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
14
Cetrioli, freschi
🍞 Carb
1.8
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
16
Cetriolini sott'aceto
🍞 Carb
2.1
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.7
🔥 KCal
14
Cicoria bianca di Milano
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
16
Cicoria, da taglio, coltivata, cruda
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
14
Cicoria, di campo, cotta, bollita
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Cicoria, di campo, cruda
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Cime di rapa (friarielli)
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
28
Contorno di verdure Euroverde
🍞 Carb
2.7
🥑 Gras
3.6
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
51
Crauti, sott’aceto
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
19
Crescione
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
0.2
🥚 Prot
2.2
🔥 KCal
17
Daikon
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
-
🔥 KCal
18
Erba cipollina, fresca
🍞 Carb
1.9
🥑 Gras
0.6
🥚 Prot
3.0
🔥 KCal
30
Finocchi
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
1.1
🔥 KCal
23
Finocchi, cotti, al microonde
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
15
Finocchi, cotti, bolliti
🍞 Carb
1.7
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.4
🔥 KCal
17
Finocchi, crudi
🍞 Carb
1.5
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
1.2
🔥 KCal
15
Fiori di zucca, freschi
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
1.7
🔥 KCal
18
Foglie di rapa, crude
🍞 Carb
2.8
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
27
Formentino
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
0.4
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
23
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