Suggerimenti:

Verdure nella dieta chetogenica: alimenti consentiti e vietati

  • Abbiamo valutato oltre 101 alimenti di verdure sulla base di come si integrano in una dieta chetogenica salutare.
  • Come funziona? il nostro sistema di valutazione degli alimenti si basa sul contenuto di carboidrati netti, grassi e altri valori specifici.
  • Ogni alimento ha un link "più informazioni" che apre la pagina di dettaglio dell'alimento con più informazioni e consigli utili.
  • Non sai dove si acquista un alimento? per quelli disponibili su Amazon abbiamo aggiunto un link diretto "acquista su Amazon".

Oltre 101 alimenti in questa categoria

Alimento chetogenico

Aglio

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.8

πŸ₯š Prot

8.4

πŸ”₯ KCal

53

per 100g

Alimento chetogenico

Aglio Bianco Piacentino

🍞 Carb

0.9

πŸ₯‘ Gras

0.6

πŸ₯š Prot

7.2

πŸ”₯ KCal

47

per 100g

Alimento chetogenico

Aglio Rosso di Castelliri

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

8.9

πŸ”₯ KCal

52

per 100g

Alimento chetogenico

Aglio Rosso di Procerno

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.9

πŸ₯š Prot

8.9

πŸ”₯ KCal

57

per 100g


Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
Ottieni il pdf ora

Disponibile

Alimento chetogenico

Aglio Rosso di Sulmona

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

1.3

πŸ₯š Prot

8.7

πŸ”₯ KCal

58

per 100g

Alimento chetogenico

Agretti, cotti, bolliti

🍞 Carb

2.6

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.1

πŸ”₯ KCal

25

per 100g

Alimento chetogenico

Agretti, crudi

🍞 Carb

2.2

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.8

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Asparagi di serra, crudi

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

3.0

πŸ”₯ KCal

28

per 100g

Alimento chetogenico

Barattiere

🍞 Carb

1.8

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

0.7

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Basilico

🍞 Carb

0.9

πŸ₯‘ Gras

0.6

πŸ₯š Prot

3.2

πŸ”₯ KCal

22

per 100g


Cosa mangiare in chetogenica: guida completa agli alimenti

Scopri subito se un alimento è compatibile con la dieta chetogenica, oppure no.
Ottieni il pdf ora

Disponibile

Alimento chetogenico

Bieta, cotta, al microonde

🍞 Carb

1.8

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.3

πŸ”₯ KCal

15

per 100g

Alimento chetogenico

Bieta, cotta, bollita

🍞 Carb

2.1

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.5

πŸ”₯ KCal

18

per 100g

Alimento chetogenico

Bieta, cruda

🍞 Carb

1.8

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.3

πŸ”₯ KCal

15

per 100g

Alimento chetogenico

Bietola da coste

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.1

πŸ”₯ KCal

23

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Broccoletti di rapa, cotti, bolliti

🍞 Carb

2.1

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

3.1

πŸ”₯ KCal

29

per 100g

Alimento chetogenico

Broccoletti di rapa, crudi

🍞 Carb

2.0

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

2.9

πŸ”₯ KCal

28

per 100g

Alimento chetogenico

Broccoli

🍞 Carb

3.1

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

3.0

πŸ”₯ KCal

33

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Carciofi, cotti, al microonde

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.8

πŸ”₯ KCal

34

per 100g

Alimento chetogenico

Carciofi, crudi

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.7

πŸ”₯ KCal

33

per 100g

Alimento chetogenico

Carciofi, surgelati

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.7

πŸ”₯ KCal

32

per 100g

Alimento chetogenico

Cardi, cotti, bolliti

🍞 Carb

2.9

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.0

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Cardi, crudi

🍞 Carb

1.7

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

0.6

πŸ”₯ KCal

13

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolfiore

🍞 Carb

2.3

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

2.4

πŸ”₯ KCal

26

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Cavolfiore, cotto, al microonde

🍞 Carb

2.8

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

3.2

πŸ”₯ KCal

30

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolfiore, cotto, bollito

🍞 Carb

2.9

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

3.4

πŸ”₯ KCal

31

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolfiore, crudo

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

3.2

πŸ”₯ KCal

30

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolo broccolo verde ramoso, crudo

🍞 Carb

2.0

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

3.4

πŸ”₯ KCal

30

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolo cappuccio, rosso, crudo

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.9

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolo cappuccio, verde, cotto, bollito

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

2.1

πŸ”₯ KCal

24

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolo cappuccio, verde, crudo

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

2.1

πŸ”₯ KCal

24

per 100g

Alimento chetogenico

Cavolo cinese

🍞 Carb

1.2

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

16

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Cavolo piuma

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.9

πŸ₯š Prot

4.3

πŸ”₯ KCal

44

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Cetrioli

🍞 Carb

2.0

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

0.7

πŸ”₯ KCal

14

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Cetrioli, freschi

🍞 Carb

1.8

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

0.7

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Cetriolini sott'aceto

🍞 Carb

2.1

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

0.7

πŸ”₯ KCal

14

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Cicoria bianca di Milano

🍞 Carb

1.5

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.2

πŸ”₯ KCal

16

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Cicoria, da taglio, coltivata, cruda

🍞 Carb

1.7

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.2

πŸ”₯ KCal

14

per 100g

Alimento chetogenico

Cicoria, di campo, cotta, bollita

🍞 Carb

0.7

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

17

per 100g

Alimento chetogenico

Cicoria, di campo, cruda

🍞 Carb

0.7

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

17

per 100g

Alimento chetogenico

Cime di rapa (friarielli)

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

3.0

πŸ”₯ KCal

28

per 100g

Alimento chetogenico

Contorno di verdure Euroverde

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

3.6

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

51

per 100g

Alimento chetogenico

Crauti, sott’aceto

🍞 Carb

1.7

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.3

πŸ”₯ KCal

19

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Crescione

🍞 Carb

0.3

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.2

πŸ”₯ KCal

17

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Daikon

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

-

πŸ”₯ KCal

18

per 100g

Alimento chetogenico

Erba cipollina, fresca

🍞 Carb

1.9

πŸ₯‘ Gras

0.6

πŸ₯š Prot

3.0

πŸ”₯ KCal

30

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Finocchi

🍞 Carb

2.3

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

23

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Finocchi, cotti, al microonde

🍞 Carb

1.5

πŸ₯‘ Gras

0.0

πŸ₯š Prot

1.2

πŸ”₯ KCal

15

per 100g

Alimento chetogenico

Finocchi, cotti, bolliti

🍞 Carb

1.7

πŸ₯‘ Gras

0.0

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

17

per 100g

Alimento chetogenico

Finocchi, crudi

🍞 Carb

1.5

πŸ₯‘ Gras

0.0

πŸ₯š Prot

1.2

πŸ”₯ KCal

15

per 100g

Alimento chetogenico

Fiori di zucca, freschi

🍞 Carb

0.5

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

1.7

πŸ”₯ KCal

18

per 100g

Alimento chetogenico

Foglie di rapa, crude

🍞 Carb

2.8

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

2.6

πŸ”₯ KCal

27

per 100g

Alimento chetogenico

Formentino

🍞 Carb

2.0

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

2.0

πŸ”₯ KCal

23

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Funghi coltivati, prataioli, cotti, in padella

🍞 Carb

1.5

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

7.0

πŸ”₯ KCal

46

per 100g

Alimento chetogenico

Funghi coltivati, prataioli, crudi

🍞 Carb

0.8

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

3.7

πŸ”₯ KCal

24

per 100g

Alimento chetogenico

Funghi ovuli, crudi

🍞 Carb

1.6

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

2.0

πŸ”₯ KCal

23

per 100g

Alimento chetogenico

Funghi porcini

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.7

πŸ₯š Prot

3.9

πŸ”₯ KCal

39

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Funghi porcini, crudi

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.7

πŸ₯š Prot

3.9

πŸ”₯ KCal

31

per 100g

Alimento chetogenico

Funghi prataioli

🍞 Carb

1.1

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

3.7

πŸ”₯ KCal

25

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Gallinaccio

🍞 Carb

0.2

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

2.3

πŸ”₯ KCal

24

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Germogli di bambΓΉ

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

2.6

πŸ”₯ KCal

27

per 100g

Alimento chetogenico

Germogli di soia

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

1.4

πŸ₯š Prot

6.2

πŸ”₯ KCal

54

per 100g

Alimento chetogenico

Indivia

🍞 Carb

1.2

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.8

πŸ”₯ KCal

16

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Indivia, fresca

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

0.9

πŸ”₯ KCal

20

per 100g

Alimento chetogenico

Insalata belga

🍞 Carb

0.7

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.0

πŸ”₯ KCal

14

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Insalata lattuga iceberg

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.5

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Lattuga (in media)

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.6

πŸ”₯ KCal

18

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Lattuga iceberg

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.6

πŸ”₯ KCal

18

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Lattuga, a cappuccio, fresca

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.5

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Lattuga, da taglio, fresca

🍞 Carb

2.2

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

17

per 100g

Alimento chetogenico

Lattuga, fresca

🍞 Carb

2.2

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

1.8

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Lattughino IV gamma, fresco

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Lattughino, fresco

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.5

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Melanzane, cotte, al microonde

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

0.8

πŸ”₯ KCal

23

per 100g

Alimento chetogenico

Melanzane, crude

🍞 Carb

2.6

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

1.0

πŸ”₯ KCal

23

per 100g

Alimento chetogenico

Misto funghi con porcini Freshona LIDL

🍞 Carb

2.5

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

1.9

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, da insalata, freschi

🍞 Carb

2.8

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.2

πŸ”₯ KCal

19

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, Nerina, rossi, freschi

🍞 Carb

2.8

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

21

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, Nerina, verdi, freschi

🍞 Carb

2.8

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

0.9

πŸ”₯ KCal

21

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, passata

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.3

πŸ”₯ KCal

21

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, pelati in scatola

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

1.2

πŸ”₯ KCal

22

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, San Marzano, freschi

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

21

per 100g

Alimento chetogenico

Pomodori, succo

🍞 Carb

3.0

πŸ₯‘ Gras

0.0

πŸ₯š Prot

0.8

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Prezzemolo

🍞 Carb

2.7

πŸ₯‘ Gras

0.8

πŸ₯š Prot

3.0

πŸ”₯ KCal

36

per 100g

Alimento chetogenico

Prezzemolo, fresco

🍞 Carb

0.0

πŸ₯‘ Gras

0.6

πŸ₯š Prot

3.7

πŸ”₯ KCal

30

per 100g

Alimento chetogenico

Puntarelle

🍞 Carb

0.7

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.7

πŸ”₯ KCal

23

per 100g

Alimento chetogenico

Rabarbaro

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

0.6

πŸ”₯ KCal

12

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Radicchio rosso

🍞 Carb

1.6

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

52

per 100g

Alimento chetogenico

Radicchio rosso di Treviso IGP, tardivo

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.5

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Radicchio rosso di Treviso IGP, precoce

🍞 Carb

1.0

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.6

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Radicchio variegato di Castelfranco IGP

🍞 Carb

1.4

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.3

πŸ”₯ KCal

16

per 100g

Alimento chetogenico

Radicchio, rosso, fresco

🍞 Carb

1.6

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

19

per 100g

Alimento chetogenico

Radicchio, verde, fresco

🍞 Carb

0.5

πŸ₯‘ Gras

0.5

πŸ₯š Prot

1.9

πŸ”₯ KCal

14

per 100g

Alimento chetogenico

Ravanelli

🍞 Carb

2.1

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

17

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Ravanelli, freschi

🍞 Carb

1.8

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

0.8

πŸ”₯ KCal

13

per 100g

Alimento chetogenico

Rucola (rughetta)

🍞 Carb

2.1

πŸ₯‘ Gras

0.7

πŸ₯š Prot

2.6

πŸ”₯ KCal

28

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Scarola

🍞 Carb

2.3

πŸ₯‘ Gras

0.3

πŸ₯š Prot

1.1

πŸ”₯ KCal

19

per 100g

Alimento chetogenico

Scarola IV gamma, fresca

🍞 Carb

2.2

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

0.9

πŸ”₯ KCal

17

per 100g

Alimento chetogenico

Scorzonera

🍞 Carb

2.1

πŸ₯‘ Gras

0.4

πŸ₯š Prot

1.4

πŸ”₯ KCal

55

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Sedano

🍞 Carb

1.5

πŸ₯‘ Gras

0.1

πŸ₯š Prot

0.9

πŸ”₯ KCal

15

per 100 g di parte edibile

Alimento chetogenico

Sedano, cotto, al microonde

🍞 Carb

2.4

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.4

πŸ”₯ KCal

24

per 100g

Alimento chetogenico

Sedano, crudo

🍞 Carb

2.4

πŸ₯‘ Gras

0.2

πŸ₯š Prot

2.3

πŸ”₯ KCal

23

per 100g

Cosa mangiare in chetogenica


Ricette keto COLAZIONE

Ricette keto DOLCI

Ricette keto FACILI e VELOCI

Ricette keto SALATE

Esempio menù 7 giorni


Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.

Ottienila subito

Scaricata oltre 2.000 volte in un anno


Scarica la nostra app


Download from App Store Download from Google Play
Sprichst du Deutsch?

Besuchen Sie unsere Website von DasIstKeto.de!