Spinaci in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Spinaci, con soltanto 3.4 grammi di carboidrati netti per 100g, si conforma alla dieta chetogenica.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
3.4g
Grassi
0.5g
Proteine
2.9g
Calorie
26kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,4 g di carboidrati netti e 26 kcal: il 17% di un limite giornaliero di 20 g (7% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Spinaci, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Spinaci, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 26 |
| Carboidrati netti (g) | 3.4 |
| di cui zuccheri (g) | 0.0 |
| Grassi (g) | 0.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 2.9 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 0.6 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
ROASTBEEF DI SOTTOFESA DI BOVINO ALL'INGLESE - Fratelli Tanzi
−2,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.7
🥑 Gras
2.3
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
124
Alici marinate alla cipolla rossa
+1,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.9
🥑 Gras
14.0
🥚 Prot
13.0
🔥 KCal
204
Acqua minerale naturale frizzante San Benedetto
−3,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.0
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
0
Melanzane grigliate a base di melanzana rossa di rotonda dop - Coop fiorfiore
+1,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.6
🥑 Gras
9.0
🥚 Prot
1.3
🔥 KCal
104
Misto per risotto e spaghetti - Selex
−2,2 g di carboidrati netti
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
1.1
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
76
Fagiolini fini surgelati - Agrifood Abruzzo
+0,3 g di carboidrati netti
🍞 Carb
3.7
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
2.0
🔥 KCal
33
