Spigola al cartoccio in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Spigola al cartoccio è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
0.9g
Grassi
6.4g
Proteine
16.2g
Calorie
126kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0,9 g di carboidrati netti e 126 kcal: il 5% di un limite giornaliero di 20 g (2% con un limite di 50 g).
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Spigola al cartoccio, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Spigola al cartoccio, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 126 |
| Carboidrati netti (g) | 0.9 |
| di cui zuccheri (g) | 0.9 |
| Grassi (g) | 6.4 |
| di cui grassi saturi (g) | - |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | 48 |
| Proteine (g) | 16.2 |
| Fibre (g) | 0.1 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Spigola al cartoccio, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
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