soia gialla in dieta chetogenica?

Valutazione: In piccole porzioni

soia gialla contiene una notevole quantità di carboidrati netti (gli zuccheri sono 2.0 per 100 grammi). Per questo motivo puoi consumarne soltanto in porzioni molto piccole.
soia gialla
Crediti immagine: OpenFoodFacts.org

Valori nutrizionali per 100 g · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

9.5g

Grassi

18.9g

Proteine

36.9g

Calorie

396kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 11%
Gras. 48%
Prot. 41%

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soia gialla, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

soia gialla, valori nutrizionali per 100 g

Dettaglio valori nutrizionali per 100 g. I carboidrati sono netti.
Nutriente Valore
Calorie (kcal) 396
Carboidrati netti (g) 9.5
di cui zuccheri (g) 2.0
Grassi (g) 18.9
di cui grassi saturi (g) 3.9
di cui grassi monoinsaturi (g) 0.0
di cui grassi polinsaturi (g) 0.0
Colesterolo (mg) -
Proteine (g) 36.9
Fibre (g) 20.1
Sale (g) 0.0
Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore

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Compatibile

Semi di chia

🍞 Carb

3.9

🥑 Gras

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🥚 Prot

24.0

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olive verdi giganti

🍞 Carb

1.0

🥑 Gras

11.7

🥚 Prot

1.1

🔥 KCal

121

Per 100 g

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Olive verdi intere - Sicil

🍞 Carb

0.0

🥑 Gras

12.6

🥚 Prot

1.4

🔥 KCal

127

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Cocco, fresco

🍞 Carb

4.4

🥑 Gras

35.0

🥚 Prot

3.5

🔥 KCal

358

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🍞 Carb

4.3

🥑 Gras

72.0

🥚 Prot

9.2

🔥 KCal

721

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🍞 Carb

4.7

🥑 Gras

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🥚 Prot

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🍞 Carb

5.0

🥑 Gras

67.0

🥚 Prot

17.0

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699

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Semi di canapa decorticata - Cerreto

🍞 Carb

4.0

🥑 Gras

51.7

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30.3

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612

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Pinoli

🍞 Carb

4.0

🥑 Gras

50.3

🥚 Prot

31.9

🔥 KCal

604

per 100g

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