Semi di chia in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Semi di chia ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica! Fai attenzione alle calorie (606 Kcal Per 100 g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
3.9g
Grassi
52g
Proteine
24g
Calorie
606kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,9 g di carboidrati netti e 606 kcal: il 20% di un limite giornaliero di 20 g (8% con un limite di 50 g).
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Semi di chia, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Semi di chia, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 606 |
| Carboidrati netti (g) | 3.9 |
| di cui zuccheri (g) | 1.5 |
| Grassi (g) | 52.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 6.5 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 24.0 |
| Fibre (g) | 13.0 |
| Sale (g) | 0.1 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Semi di chia, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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