Sogliola in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Sogliola, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100g. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Ha un alto contenuto di proteine, ben 16.9 grammi per 100g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)
Carboidrati netti
0.8g
Grassi
1.4g
Proteine
16.9g
Calorie
83kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
4%
Gras.
15%
Prot.
81%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Sogliola, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Sogliola, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 83 |
| Carboidrati netti (g) | 0.8 |
| di cui zuccheri (g) | 0.8 |
| Grassi (g) | 1.4 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.3 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.9 |
| Colesterolo (mg) | 51 |
| Proteine (g) | 16.9 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | 0.3 |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Tonno all'olio d'oliva - Selex
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
19.0
🔥 KCal
346
Salpa
🍞 Carb
2.0
🥑 Gras
2.7
🥚 Prot
18.0
🔥 KCal
104
Filetti di Alici - MD
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
10.0
🥚 Prot
29.0
🔥 KCal
210
Thon entier au naturel - Nixe
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
1.3
🥚 Prot
26.0
🔥 KCal
98
Filetti di sgombro - Porticello
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
12.0
🥚 Prot
24.0
🔥 KCal
204
Melù o pesce molo, stoccafisso, ammollato
🍞 Carb
0.3
🥑 Gras
0.9
🥚 Prot
20.7
🔥 KCal
92
Filetti di sgombro in olio d’oliva - Angelo Parodi, Icat Food
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
28.0
🥚 Prot
17.6
🔥 KCal
324
Tonno Pinne Gialle Al Naturale - Alta Cocina By MD
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
1.8
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
114
Code di gamberi argentini sgusciate e devenate
🍞 Carb
1.2
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
70
