Shelled walnuts in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Shelled walnuts ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica! Fai attenzione alle calorie (712 Kcal Per 100 g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
3.7g
Grassi
69.1g
Proteine
15.5g
Calorie
712kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 3,7 g di carboidrati netti e 712 kcal: il 19% di un limite giornaliero di 20 g (7% con un limite di 50 g).
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Shelled walnuts, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Shelled walnuts, valori nutrizionali per 100 g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 712 |
| Carboidrati netti (g) | 3.7 |
| di cui zuccheri (g) | 3.0 |
| Grassi (g) | 69.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 6.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 0.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 15.5 |
| Fibre (g) | 6.8 |
| Sale (g) | 0.0 |
| Fonte: Open Food Facts. Segnala un errore | |
Shelled walnuts, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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