Sgombro o maccarello in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Sgombro o maccarello, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100g. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti. Ha un alto contenuto di proteine, ben 17.0 grammi per 100g. E poi si sa: che siano molluschi, crostacei o pesce vero e prorio, fa sempre bene ;)
Carboidrati netti
0.5g
Grassi
11.1g
Proteine
17g
Calorie
170kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Sgombro o maccarello, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità caloria nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Sgombro o maccarello, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 170 |
| Carboidrati netti (g) | 0.5 |
| di cui zuccheri (g) | 0.5 |
| Grassi (g) | 11.1 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 5.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 3.0 |
| Colesterolo (mg) | 95 |
| Proteine (g) | 17.0 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Vongole sgusciate congelate - Conserviera Adriatica S.p.A., Conserviera adriatica
🍞 Carb
3.1
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
64
Tonno all'olio d'oliva - Athena, Eurospin
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
34.0
🥚 Prot
15.0
🔥 KCal
364
Tonno Pinne Gialle Al Naturale - Alta Cocina By MD
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
1.8
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
114
Smoked Salmon - Riunione Industrie Alimentari
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
13.0
🥚 Prot
20.0
🔥 KCal
197
Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl - Almare Seafood
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
12.7
🥚 Prot
24.7
🔥 KCal
214
Cuori di filetto di NASELLO - Conad
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
0.8
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
75
ardea sgombro semi olio - ARDEA
🍞 Carb
0.6
🥑 Gras
36.5
🥚 Prot
23.5
🔥 KCal
426
Filetto di Salmone - Asdomar
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
11.0
🥚 Prot
23.0
🔥 KCal
195
Sgombro
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
18.0
🥚 Prot
24.0
🔥 KCal
262
