Sgombro in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Sgombro è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
0.5g
Grassi
18.8g
Proteine
19g
Calorie
247kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0,5 g di carboidrati netti e 247 kcal: il 3% di un limite giornaliero di 20 g (1% con un limite di 50 g).
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Sgombro, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Sgombro, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 247 |
| Carboidrati netti (g) | 0.5 |
| di cui zuccheri (g) | 0.3 |
| Grassi (g) | 18.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 4.9 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 19.0 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | 1.9 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
Ultimo aggiornamento: . Segnala un errore |
|
Ti potrebbe interessare anche
Olive Giganti intere in salamoia - Despar
−0,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
15.0
🥚 Prot
1.6
🔥 KCal
149
Macinato di vitello - Conad
−0,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
9.7
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
155
Formaggio parmiggiano dop 24 mesi
−0,5 g di carboidrati netti
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
32.0
🔥 KCal
402
Agnolotti al brasato - Primia
+3,7 g di carboidrati netti
🍞 Carb
4.2
🥑 Gras
6.6
🥚 Prot
11.0
🔥 KCal
275
Petto Di Tacchino Al Forno - Le Freschette
+2,4 g di carboidrati netti
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
2.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
98
