Semola di grano duro, secca in dieta chetogenica?

Contiene 71.4 g di carboidrati netti, 1.4 g di grassi, 12 g di proteine e 353 kcal per 100 g di parte edibile.

👨‍⚕️💬 Alimento non compatibile con la dieta chetogenica. Questo alimento contiene davvero troppi carboidrati netti (71.4 grammi per 100 g di parte edibile). Quasi tutti i legumi e cereali sono esclusi dalla dieta chetogenica per il loro elevato contenuto di carboidrati, tuttavia esistono delle alternative chetogeniche in commercio.

Valutazione: Non consigliato

Semola di grano duro, secca

Valori nutrizionali per 100 g di parte edibile · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

71.4g

Grassi

1.4g

Proteine

12g

Calorie

353kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

  • Carboidrati 82%
  • Grassi 4%
  • Proteine 14%

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Semola di grano duro, secca, fa ingrassare?

Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.

Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.

N.B. Ricorda che non esiste un alimento che "fa ingrassare" di per sé: l'apporto calorico può variare enormemente a seconda delle porzioni che fai e del tuo stile di vita generale. Prendi questa considerazione solo a scopo informativo per orientarti meglio nelle tue scelte.

Semola di grano duro, secca, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile

Le calorie di questo alimento sono 353 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati netti 71.4g (di cui zuccheri: 1g), grassi 1.4g (di cui saturi: 0.2g), fibre 3.4g, sale 0g, proteine 12g.

Calorie (Kcal) 353
Carboidrati netti (gr) 71.4
- di cui zuccheri (gr) 1.0
Grassi (gr) 1.4
- Grassi saturi (gr) 0.2
- Grassi monoinsaturi (gr) 0.1
- Grassi polinsaturi (gr) 0.5
- Colesterolo (mg) 0
Proteine (gr) 12.0
Fibre (gr) 3.4
Sale (gr) 0.0
fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali Segnala un errore

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