Rucola Compatibile
🍞 Carb
3.9
🥑 Gras
-
🥚 Prot
2.6
🔥 KCal
192
valori nutrizionali per 100g
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❓ Rucola in dieta chetogenica?
👨⚕️💬 Rucola ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica!❓ Rucola, fa ingrassare?
👨⚕️💬 Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
📊 Rucola, valori nutrizionali per 100g
👨⚕️💬 Le calorie di questo alimento sono 192 kcal e i macronutrienti sono così suddivisi: carboidrati 3.9g (di cui zuccheri: -g), fibre 0.9g, proteine 2.6g.
| 🔥 Calorie (Kcal) | 192 |
| 🍞 Carboidrati (gr) | 3.9 |
| - di cui zuccheri (gr) | - |
| 🥑 Grassi (gr) | - |
| - Grassi saturi (gr) | - |
| - Grassi monoinsaturi (gr) | - |
| - Grassi polinsaturi (gr) | - |
| - Colesterolo (mg) | - |
| 🥚 Proteine (gr) | 2.6 |
| 🌱 Fibre (gr) | 0.9 |
| 🧂 Sale (gr) | - |
| fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali | Segnala un errore |
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