Rucola in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Rucola ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica!
Carboidrati netti
3.9g
Grassi
0.5g
Proteine
2.6g
Calorie
31kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Carb.
51%
Gras.
15%
Prot.
34%
Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica la guida gratuita
Scarica ora la guida introduttiva gratuita: ottieni consigli e strategie per partire bene con la dieta chetogenica, senza errori.
- Scopri quali alimenti scegliere (e quali evitare)
- Impara a leggere le etichette in modo semplice
- Come calcolare i macronutrienti in pochi minuti
- Esempio di menù settimanale keto
- Evita gli errori più comuni di chi è agli inizi
Rucola, fa ingrassare?
Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Rucola, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 31 |
| Carboidrati netti (g) | 3.9 |
| di cui zuccheri (g) | 3.9 |
| Grassi (g) | 0.5 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.1 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 2.6 |
| Fibre (g) | - |
| Sale (g) | - |
| Fonti consultate: Crea, USDA, USAV, OpenFoodFacts.org, etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Ti potrebbe interessare anche
Iso fuji
🍞 Carb
2.5
🥑 Gras
0.3
🥚 Prot
88.0
🔥 KCal
0
Brodo istantaneo rapunzel - Rapunzel
🍞 Carb
0.5
🥑 Gras
0.5
🥚 Prot
0.5
🔥 KCal
3
Melanzane grigliate ripiene La Cerignola di una volta
🍞 Carb
2.3
🥑 Gras
13.1
🥚 Prot
4.8
🔥 KCal
148
Gamberi argentini interi
🍞 Carb
2.9
🥑 Gras
1.7
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
93
Salmone Norvegese Affumicato a Caldo all'Aneto - Coop
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
15.4
🥚 Prot
22.0
🔥 KCal
228
Tex Mex Klassik gerieben - Mcennedy
🍞 Carb
2.4
🥑 Gras
26.6
🥚 Prot
23.3
🔥 KCal
342
Acqua minerale naturale Saguaro - Lidl
🍞 Carb
0.4
🥑 Gras
0.1
🥚 Prot
0.0
🔥 KCal
2
Mozzarelline - Natura Sincera, Trevisanalat
🍞 Carb
1.0
🥑 Gras
17.0
🥚 Prot
17.0
🔥 KCal
225
Provolone Valpadana DOP PICCANTE - Penny
🍞 Carb
0.0
🥑 Gras
30.0
🥚 Prot
25.0
🔥 KCal
372
