Smoothie al caffè con burro di mandorle

Name: Smoothie al caffè con burro di mandorle
Yield: 1 porzione
Cuisine: Italiana
Ingredients: 240 ml di caffè freddo; 30 g di burro di mandorle; 120 ml di latte di mandorle non zuccherato; 1 cucchiaino di dolcificante a scelta (come eritritolo o stevia, opzionale); ghiaccio q.b.; 1 cucchiaio di cacao in polvere senza zucchero

Valutazione: Moderare Gratuita

Bevande e frullati · Difficoltà Facile · 1 porzione

La ricetta Smoothie al caffè con burro di mandorle è al limite della zona comoda: va bene se la porzione resta quella indicata. Si presta a un break veloce, quando non vuoi cucinare un piatto intero. Una porzione arriva a circa 6 g di carboidrati netti, un livello compatibile con la maggior parte dei piani keto. A porzione fornisce circa 288 kcal, in gran parte dai grassi: utile per saturare senza alzare i carboidrati. La difficoltà è bassa: si prepara anche se non hai molta pratica in cucina.

Frullato Ricetta veloce Senza cottura

Valori nutrizionali per porzione · i carboidrati indicati sono netti

Carboidrati netti

Grassi

23g

Proteine

12g

Calorie

288kcal

Ripartizione calorie dai macronutrienti

Carb. 9%

Gras. 74%

Prot. 17%

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Ingredienti

240 ml di caffè freddo
30 g di burro di mandorle
120 ml di latte di mandorle non zuccherato
1 cucchiaino di dolcificante a scelta (come eritritolo o stevia, opzionale)
ghiaccio q.b.
1 cucchiaio di cacao in polvere senza zucchero

Procedimento

Prepara una tazza di caffè e lasciala raffreddare completamente. Puoi anche utilizzare il caffè avanzato, basta assicurarsi che sia freddo.
Aggiungi il burro di mandorle, il latte di mandorle, il cacao in polvere e, se desiderato, il dolcificante.
Se preferisci uno smoothie più liquido, aggiungi più ghiaccio.
Frulla tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Versa lo smoothie al burro di mandorle e caffè in un bicchiere e servilo immediatamente.