Pumpkin seeds in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Pumpkin seeds è un alimento povero in carboidrati. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica. Attenzione ai prodotti industriali: spesso contengono additivi non salutari. Fai attenzione alle calorie (569 Kcal per 100g).Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
Carboidrati netti
2.8g
Grassi
46g
Proteine
34g
Calorie
569kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 2,8 g di carboidrati netti e 569 kcal: il 14% di un limite giornaliero di 20 g (6% con un limite di 50 g).
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Pumpkin seeds, fa ingrassare?
Questo alimento ha un'alta densità calorica e potrebbe portare all'aumento di peso se non fai attenzione alle quantità. Ti consigliamo di consumarlo con moderazione e di bilanciarlo con altri alimenti più leggeri durante la giornata.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pumpkin seeds, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 569 |
| Carboidrati netti (g) | 2.8 |
| di cui zuccheri (g) | 1.5 |
| Grassi (g) | 46.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 8.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 34.0 |
| Fibre (g) | 5.9 |
| Sale (g) | 0.2 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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