Proteine dei semi di girasole in dieta chetogenica?
Valutazione: In piccole porzioni
A causa dell'elevato contenuto di carboidrati netti, questo alimento non è compatibile con la dieta chetogenica. Tuttavia, puoi consumarlo in piccole porzioni se lo desideri.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
20g
Grassi
11.8g
Proteine
43.4g
Calorie
376kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 20 g di carboidrati netti e 376 kcal: il 100% di un limite giornaliero di 20 g (40% con un limite di 50 g).
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Proteine dei semi di girasole, fa ingrassare?
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dalla minore densità calorica. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero con facilità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Proteine dei semi di girasole, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 376 |
| Carboidrati netti (g) | 20.0 |
| di cui zuccheri (g) | 5.0 |
| Grassi (g) | 11.8 |
| di cui grassi saturi (g) | 1.4 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 43.4 |
| Fibre (g) | 7.8 |
| Sale (g) | 0.1 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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