Prosciutto cotto, scelto in dieta chetogenica?
Valutazione: È cheto!
Prosciutto cotto, scelto, contiene meno di 1 grammo di carboidrati netti per 100g. Per questo motivo è un alimento altamente compatibile con la dieta chetogenica per quanto riguarda i macronutrienti.Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
0.6g
Grassi
9.2g
Proteine
17.5g
Calorie
155kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 0,6 g di carboidrati netti e 155 kcal: il 3% di un limite giornaliero di 20 g (1% con un limite di 50 g).
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Prosciutto cotto, scelto, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Prosciutto cotto, scelto, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 155 |
| Carboidrati netti (g) | 0.6 |
| di cui zuccheri (g) | - |
| Grassi (g) | 9.2 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.8 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 4.0 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.5 |
| Colesterolo (mg) | 57 |
| Proteine (g) | 17.5 |
| Fibre (g) | 0.0 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Prosciutto cotto, scelto, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Niacina
- Vitamina C
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
- Selenio
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