Peperone (peperoni), puo' entrare nella tua dieta chetogenica ma con moderazione perche' il quantitativo di carboidrati netti e' notevole. Apporta circa 5.2 grammi di carboidrati netti per 100 g di parte edibile. Verdure e ortaggi sono ottimi alimenti dal punto di vista nutrizionale e andrebbero inclusi in qualsiasi dieta. Per la chetogenica tuttavia, alcuni di questi alimenti vanno consumati solo in piccole porzioni.
Per aiutarti a scegliere cosa mangiare, abbiamo realizzato un pratico PDF con tutti gli alimenti concessi nella dieta chetogenica. Clicca qui per la guida pdf KETO100.
(per 100 g di parte edibile)
| Nome | Valore |
|---|---|
| Carboidrati netti (gr) | 5.2 |
| Calorie (Kcal) | 32 |
| Carboidrati totali (gr) | 5.4 |
| di cui Zuccheri (gr) | 5.1 |
| Fibre (gr) | 2.0 |
| Grassi totali (gr) | 0.4 |
| - Grassi saturi (gr) | 0.1 |
| - Grassi monoinsaturi (gr) | 0.0 |
| - Grassi polinsaturi (gr) | 0.1 |
| Proteine totali (gr) | 0.9 |
| Sale (gr) | 0.0 |
| Colesterolo (mg) | 0 |
| fonti: USDA, USAV |
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