Parmigiana di melanzane in dieta chetogenica?
Valutazione: Compatibile
Parmigiana di melanzane ha un ridotto contenuto di zuccheri. Per questo, può entrare nella tua dieta chetogenica!Sei agli inizi con la chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva →
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Carboidrati netti
4g
Grassi
21g
Proteine
7g
Calorie
242kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 4 g di carboidrati netti e 242 kcal: il 20% di un limite giornaliero di 20 g (8% con un limite di 50 g).
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Parmigiana di melanzane, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Parmigiana di melanzane, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 242 |
| Carboidrati netti (g) | 4.0 |
| di cui zuccheri (g) | 4.0 |
| Grassi (g) | 21.0 |
| di cui grassi saturi (g) | 5.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 7.1 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 8.7 |
| Colesterolo (mg) | 141 |
| Proteine (g) | 7.0 |
| Fibre (g) | 4.8 |
| Sale (g) | - |
|
Fonte:
CREA, Tabelle di composizione degli alimenti.
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|
Parmigiana di melanzane, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina B2
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Zinco
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