Pappa d'avena in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Questo alimento non soddisfa i requisiti della dieta chetogenica poiché è eccessivamente ricco di carboidrati. Per favore, considera di optare per un'alternativa.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
16.3g
Grassi
6.3g
Proteine
6.3g
Calorie
151kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 16,3 g di carboidrati netti e 151 kcal: il 82% di un limite giornaliero di 20 g (33% con un limite di 50 g).
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Pappa d'avena, fa ingrassare?
Questo alimento ha una densità calorica nella media e non dovrebbe contribuire all'aumento di peso ma fai attenzione alle quantità.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pappa d'avena, valori nutrizionali per 100 g di parte edibile
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 151 |
| Carboidrati netti (g) | 16.3 |
| di cui zuccheri (g) | 5.7 |
| Grassi (g) | 6.3 |
| di cui grassi saturi (g) | 3.2 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | 1.7 |
| di cui grassi polinsaturi (g) | 0.8 |
| Colesterolo (mg) | 19 |
| Proteine (g) | 6.3 |
| Fibre (g) | 1.9 |
| Sale (g) | 0.2 |
| Fonte: redazione Questo è Cheto su dati CREA, USDA, USAV ed etichette nutrizionali. Segnala un errore | |
Pappa d'avena, vitamine e minerali
Vitamine
- Vitamina A
- Beta-carotene
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Niacina
- Folati
- Acido pantotenico
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerali
- Potassio
- Sodio
- Cloro
- Calcio
- Magnesio
- Fosforo
- Ferro
- Iodio
- Zinco
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