Dolci nella dieta chetogenica

La dieta chetogenica è una dieta ad alto contenuto di grassi, moderata in proteine e molto bassa in carboidrati. Per questo motivo, i dolci sono generalmente fuori dalla lista degli alimenti consentiti. Tuttavia, esistono alcune opzioni di dolci che possono essere consumati nella dieta chetogenica, come ad esempio un dolce per dieta chetogenica a base di formaggio, budini di semi di chia, gelatine senza zucchero e con dolcificanti a base di eritritolo o stevia.

È importante tenere a mente che questi dolci devono essere consumati con moderazione, poiché anche piccole quantità di carboidrati possono interrompere lo stato di chetosi e rallentare la perdita di peso. Inoltre, è sempre meglio cercare di soddisfare la voglia di dolce con frutta a basso contenuto di carboidrati, come fragole o lamponi, anziché con dolci preparati.

Altri dolci che si possono consumare in chetogenica (con moderazione) sono il cioccolato fondente al 99%, Milk Pro Crema Dessert e Protein Shake dessert Perform.

In alternativa, puoi preparare facilmente in casa ricette di dolci compatibili con la dieta chetogenica; ti basta sostituire lo zucchero con dei dolcificanti alternativi come l'eritritolo, il sorbitolo e la stevia.

Abbiamo raccolto tutti gli alimenti consentiti in'unica, facile, tabella pdf.

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