Pane rustico di segale integrale in dieta chetogenica?
Valutazione: Non consigliato
Data la sua elevata quantità di carboidrati, questo alimento non si adatta alla dieta chetogenica. Ti suggerisco di considerare un'alimento alternativo.Non sai bene cosa mangiare in chetogenica? Scarica gratis la guida introduttiva alla chetogenica →
Carboidrati netti
33.5g
Grassi
1.6g
Proteine
5g
Calorie
189kcal
Ripartizione calorie dai macronutrienti
Quanto incide una porzione?
Una porzione da 100 g apporta 33,5 g di carboidrati netti e 189 kcal: il 168% di un limite giornaliero di 20 g (67% con un limite di 50 g).
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Pane rustico di segale integrale, fa ingrassare?
Non troppo favorevole a chi sta cercando di mantenere o perdere peso, questo alimento dovrebbe essere consumato occasionalmente o in piccole quantità. Calcola sempre in anticipo la tua quota giornaliera di calorie per non esagerare.
Scorri in basso per scoprire in dettaglio i valori nutrizionali di questo alimento.
Pane rustico di segale integrale, valori nutrizionali per 100g
| Nutriente | Valore |
|---|---|
| Calorie (kcal) | 189 |
| Carboidrati netti (g) | 33.5 |
| di cui zuccheri (g) | 2.8 |
| Grassi (g) | 1.6 |
| di cui grassi saturi (g) | 0.3 |
| di cui grassi monoinsaturi (g) | - |
| di cui grassi polinsaturi (g) | - |
| Colesterolo (mg) | - |
| Proteine (g) | 5.0 |
| Fibre (g) | 10.4 |
| Sale (g) | 1.2 |
|
Fonte:
Open Food Facts.
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